Kako se okupati

Kako se okupati


Kućna kupka je izvrstan lijek za prehladu,bol u mišićima, nesanica i depresija. Dodavanje ljekovitog bilja, pjene ili morske soli na toplu vodu učinit će postupak ne samo korisnim već i vrlo ugodnim. Izdržite ispravnu temperaturu vode i nemojte dugo ležati u kadi - postupak ne bi trebao trajati više od pola sata.



Kako se okupati


Trebat će vam



  • - morska sol;
  • škrob;
  • - suhe bilje;
  • - esencijalna ulja;
  • - bademovo ulje;
  • - Termometar za vodu.


instrukcija


1


Prije ljekovite kupelji bolje je tuširatiperilicu i gel za čišćenje ili sapun. To će očistiti kožu i učiniti ga osjetljivijom na korisne dodatke. Tijekom postupka, ležite tiho, ispod glave, postavite poseban jastuk na napuhavanje ili preklopljeni frotirni ručnik. Na licu je moguće staviti masku - u kadi punjenom parom koža je posebno osjetljiva na kozmetičke postupke.


2


Ispravno izaberite dodatke za kadu. Ako bolujete od bolova u mišićima i zglobovima, osjećate se napuhan i umoran, pokušajte provesti postupak s morskom soli. U ljekarni možete kupiti sol s ili bez aditiva za okus. Na punoj kupelji trebate 1 kg soli. Rastopite u toploj vodi (oko 40 ° C). Uroniti u vodu je plitko - na površini treba biti vrata i prsa. Postupak traje 20 minuta, nakon čega treba uzeti topao tuš. Uzmi morske kupke svaki drugi dan, trajanje tečaja je 10 procedura.


3


Za suhu kožu korisne su kupke s infuzijama bilja. Izvukao je pregršt suhog kamilice, zrno ili okret s dvije čaše kuhane vode i ostavite pola sata. Zatim napunite infuziju i ulijte je u toploj vodi. Takva kupka može trajati 20-30 minuta, tijelo nakon što se ne može isprati.


4


Nadražena i upaljena koža omekšava kupkuškrob. U toploj vodi, otopite 5 žlice krumpirovog škroba i ležite u kadi 10-15 minuta. Nakon postupka nanesite puno krema za hidrataciju.


5


Kod nesanice, kupke s dodavanjemeterična ulja. Treba ih otopiti u bademu ili drugim osnovnim biljnim uljem - to će štititi kožu od mogućih opeklina. Žličica bademovog ulja trebat će nekoliko kapi eteričnog - pelete, lavande, ružmarina. Temperatura vode ne smije prijeći 37 ° C, a trajanje postupka - 20 minuta.


6


Nakon kupke, posušite suhu kožu s ručnikom. Steamed tijelo može se navlažiti s vrhnjem, mlijekom ili gelom. Zatim stavite prostranu haljinu i opustite se - nakon opuštajuće kupke, tijelo treba odmor.


0