LovesTheTeam.com

Trebat će vam

• - Dijeta;
• - tjelesne vježbe;
• - kozmetičke oblozi;
• - 10 solarijskih postupaka.

instrukcija

1

Prije svega, obratite posebnu pozornost na prehranunapajanje. Čudotvorne pilule, reklame na televizorima, neće vam pomoći da izgubite težinu, ako nastavite jesti čvrsto i nutricionistički, jesti noću, bez ograničavanja na bilo što.

2

Odbijte visoko kaloričnu hranu. Ako je u hladnoj sezoni tijelo potrebno poboljšanu prehranu, proljeće je vrijeme da se potpuno revidira prehrana. Uključite veliku količinu biljne hrane u nju i ograničite hranu životinjskog podrijetla. Nemojte pokušavati izgubiti težinu odjednom, nemojte se pridržavati vrlo stroge dijete i izgladnjivanje. Dva mjeseca je dovoljno vremena da, bez napora, bez nervnih kvarova i gladnih nesvjestica, odbaci nakupljenu masu tijekom zime. Budite sigurni da ćete se doručkovati, to će vam pomoći da ne ugriz na ručak, a ne na glad u večernjim satima, kada je potrebno smanjiti hranu što je više moguće i potpuno prestati jesti nakon 18 sati.

3

Tjelesna aktivnost je još jedan načinizgubiti težinu. Osim toga, omogućit će vam da mišiće dovedete u tonus, kožu će se pooštriti. Prijavite se za teretanu ili fitness centar. Pojačani razredi tri puta tjedno simuliraju vaš lik u kratkom vremenu. Osim toga, učinite laganu jutarnju vježbu i uzmite kontrastni tuš.

4

Ako imate priliku i slobodnonovac, idite u tijeku anticelulitnih kozmetičkih obloga. 10-15 postupaka pomoći će smanjiti volumen za nekoliko centimetara, zategnuti kožu i značajno izgubiti težinu.

5

Osim toga, pripremite kožu za opekline od sunca. Posjetite solarium nekoliko puta. To će vam pomoći da izgledate tako blijedo na pozadini drugih i izbjegavajte neugodne posljedice opeklina u obliku blistera, crvenila i ljuštenja.

6

Složena priprema za sezonu plaže omogućit će vam da izgledate i osjećate se sjajno, a što je najvažnije - bit ćete sigurni.

Neke se ljepote priprema za sezonu na plažiunaprijed i nakon blagdana Nova Godina počinju slijediti hranu, posjetiti teretanu i, naravno, mnogo postupaka kako bi se riješili "narančaste" kore. Kako biti, ako prije blagdana nešto više od mjesec dana, a vaša koža je još uvijek daleko od idealnog? Paničarenje nije potrebno, vrijeme je za učenje, kako brzo se riješiti celulita.

Naravno, gorivo iluzije o činjenici da svenepravilnosti će se izgubiti udarom čarobne štapiće ne vrijedi. Da biste dobili osloboditi od celulita, morate raditi, ali to je vrijedno toga. Dakle, vjerujemo da imate još 1 mjesec da biste savršeno izgledali vašoj koži, trebali biste učiniti sljedeće:

• ribanje, Piling se može kupiti kao industrijskiproizvodnju i napraviti vlastite ruke. Ako želite stvoriti ručne izrade, a zatim kao temelj za pročišćavanje, uzmite svoj omiljeni gel za tuširanje. Sad dodajte tvrde čestice: granule mljevene kave, velike soli ili šećera. Nanesite kupljeni ili domaći lijek na problematična područja i temeljito masažite oko 5-7 minuta, a zatim možete isprati piling. Obavite postupak svaki dan. To će poboljšati cirkulaciju krvi i vratiti ton kože.
• oblozi, Jednom svaka dva dana nakon tuširanja s pilingom, prijavite semjesta na koje utječe celulit, mješavina za oblaganje. Može se kupiti u bilo kojoj kozmetičkoj trgovini ili ljekarni, a također se proizvodi neovisno od glina, algi, meda itd. Ako koristite kupljenu, poduzmite lijek s učinkom hlađenja, ima manje kontraindikacija i savršeno tonira kožu.
• Masaža. Ako nemate kroničnih bolesti, ondaspojite se na vašu anticelulitnu masažu programa. Najbolji učinak daje kantu. Silikonske limenke se prodaju u ljekarnama, ali prije nego što provedete postupak, posavjetujte se s liječnikom, postoji niz kontraindikacija. Ako vam liječnik dopusti masažu, morate to učiniti svaki drugi dan. Ovako možete izmjenjivati: dan masaže, dan omatanja.
• Korištenje anti-celulita kreme, Nakon provedbe svih gore navedenih postupakananesite na njegu kože posebnu njegu: krema za podizanje, anti-celulitni serum ili nešto drugo za elastičnost kože. Izaberite takvu kozmetiku za svoj ukus i prosperitet. Na primjer, dobre recenzije imaju sredstva od Floresana, Vitexa, Garaniera i drugih. Svaka izabrana krema utrlja u kožu pokretima za masažu dok se potpuno apsorbira.

Ako radite dnevno i mukotrpnonad sobom, obavljajući sve postupke udvaranja, celulit na nogama, svećenik, trbuh i druga problematična područja ostavit će bez traga. A ako želite ubrzati proces, pazite na hranu: barem iz večeri maknite gazirana pića, brzo podnožje i začinjena i slana hrana i dodajte malo sporta. Ali čak i ako ne možete pravilno jesti i igrati se sportom, pravilno organizirana skrb daje izvrstan rezultat.