Savjet 1: Slimming sauna
Savjet 1: Slimming sauna
Trenutno postoji ogroman brojrazne dijete, fitness programe i druga sredstva za gubitak težine. Jedna od ovih metoda može biti sauna. To, naravno, daje samo privremeni učinak, ali s redovitim posjetom može dovesti do vrlo opipljivih rezultata.
Pravila za posjećivanje saune Kako biste smanjili težinu,preporučljivo je posjetiti saunu najmanje jednom tjedno. Pod utjecajem vruće pare, opskrba krvlju raste, koža je zasićena kisikom, što pomaže u gubitku težine. U procesu znojenja, tijelo čisti štetne tvari i toksine, što blagotvorno djeluje na tijelo kao cjelinu. Prije nego što odete na saunu, ne možete jesti teške i visoke kalorijske hrane; za početak je dovoljno 10 minuta, u budućnosti se ovaj put može povećati. Na prvim posjetima morate odabrati ugodnu temperaturu, postepeno povećavajući ju. Nakon napuštanja saune morate uzeti topao tuš i umotati se u nešto toplo. U pauzama, možete popiti biljni čaj i samostalno masažu. Kontraindikacije saunima Prije nego što posjetite parnu sobu, trebali biste se obratiti liječniku. Činjenica je da neki ljudi mogu imati kontraindikacije takvim postupcima. Samo zdravi ljudi mogu priuštiti saunu, koji nemaju problema s kardiovaskularnim sustavom, ne pate od astme, ne pate od povećanog pritiska. Pažljivu pozornost treba posvetiti režimu za piće, kao što je to tijekom posjeta sauni, izgubljeno je puno tekućine, što izlazi iz znoja. Stoga, trebate piti dovoljnu količinu tekućine, zbog izbjegavanja dehidracije. Oni koji žele prilagoditi težinu ne bi trebali biti ograničeni na samu saunu, ona mora biti kombinirana s fizičkim opterećenjima i pravilnom prehranom.
Tip 2: Tijelo oblozi s algama
Alge se vrlo aktivno koristi uomota tijela. Ekstrakti fucusa i morske trave mogu se kupiti u ljekarni. Uzgojene su vodom. Također možete pronaći cijele suhe alge listove koji su natopljeni toplom vodom prije uporabe. U oba slučaja, alge zasiti kožu jodom i vrijednim mineralima.
Kako napraviti omotati s algamaPakiranje će zahtijevati alge, hranu film i vunenu tkaninu ili pokrivač. Zagrijava alge primijeniti na području gdje je potrebno smanjenje volumena (trbuha, stražnjice bedra). Vrh potrebe da čvrsto ranu plastičnom folijom i vunenih tkanina (ili sakrij deka). Stvara se "efekti saune", a viška vode iz stanica se aktivira. To je uglavnom, a utječe na gubitak težine. Osim toga, alge imaju učvršćujuće učinak na kožu, čineći kožu podatnom i elastichnoy.Vodorosli i gline mršavljenje djelovanje algi se može povećati, ako se miješati suhu ekstrakt alge sa suhim plave gline u jednakim omjerima. Rezultirajuća smjesa treba razrijediti s toplom vodom da se konzistenciji kiselog vrhnja i tekućine se nanosi na problematična područja. Glina ima sposobnost izvući tkiva višak vlage, kao i hrani kožu mineralima i mikroelementami.Provodit omotati mršavljenje alge trebaju tečajeve za 12-14 postupke. Trajanje jednog postupka je 30 do 60 minuta.
