Savjet 1: Kako biti visok i vitak
Savjet 1: Kako biti visok i vitak
Svaka žena sanja da je visoka i vitka. Jedna ženska reprezentacija uzima ove parametre prirodom, dok drugi trebaju dugo i naporno raditi na svojoj slici da se mogu pohvaliti svojim šikarnim oblicima.
instrukcija
1
Nemojte čekati do sutra da se brine za svojelik. Svakodnevno se akumuliraju dodatni grama, položaj se pogoršava. Kao rezultat toga, umjesto visoke i vitke žene, sagorjelo se s velikim trbuhom i sagnutim tijelom, s iznimnim kilogramima i niskim samopoštovanjem.
2
Pazi na hranu. Ona bi trebala sadržavati zdrave hrane koje pomažu u održavanju tonova, a također ne dopuštaju da se dobije višak težine. Posavjetujte se s dijetetičarom, on će vam reći kako prilagoditi prehranu koja vam je najprikladnija.
3
Vodite aktivan stil života. Koliko god je moguće provesti vrijeme na otvorenom, opustite se s prijateljima i uživajte u životu. Negativne emocije i nemiri mogu loše utjecati na vaš lik. Ne prakticirajte česte "laganje" na kauču u svoje slobodno vrijeme. Iako je, ponekad, ležanje s zanimljom knjigom u ruci korisno.
4
Idite na sport. Izaberite sport za sebe, zamolite trenera da vas odabere poseban program koji će vam pomoći da postanete visoki i tanki u kratkom vremenu. Nastava bi trebala biti redovita - tri puta tjedno. Osim toga, možete učiti kod kuće koristeći konop, obruč, vodoravnu šipku.
5
Koristite pomoć posebnih biljaka, čajeva, koji doprinose gubitku težine. Samo počnite uzimati ih s oprezom, jer može doći do alergijske reakcije.
6
Koristite staru provjerenu ženuako nemate dovoljno rasta - stavite na visoke pete. Uz njihovu pomoć, odmah postanete visoki, ali nemojte zaboraviti da naučite prijeći na njih, ako ne znate kako!
Savjet 2: Kako uživati u snacku i ostati vitak
Da se zadržim u vrhunskom obliku, a nemorate pratiti vašu prehranu. Međutim, nikako nije potrebno gladovati. Kad god postoje neugodne senzacije u želucu, zalogaje se savršeno spremaju. Ali zalogaje ne samo da treba biti bezopasna za lik, već i korisno za cijelo tijelo.
voće
Voće se smatra glavnim herojimaprigristi. Oni ne samo da savršeno ublažavaju glad, već imaju i vrlo pozitivan učinak na cijelo tijelo. Na primjer, jabuke dobivaju vitamine, poboljšavaju probavu i metabolizam. Naranče i grapefruits također ubrzavaju metabolizam i time doprinose gubitku težine. Čudno, veliki zalogaj će biti banana. Bogat je fosforom i serotoninom, a također pridonosi smanjenju apetita.mrkve
Za ovaj snack nekolikokorijenski usjevi. Mrkve čiste i rešetaju na velikom rešetku. Dok čišćenje mrkve, pokušajte izrezati tanki sloj kora. Ona je u oguliti sadrži najveću količinu hranjivih tvari. Posolite salatu s malo maslinovog ili suncokretovog ulja. Ovo jelo će obogatiti tijelo vitaminom A. Također je vrlo korisno za vid, kosu i kožu.masline
Unatoč visokoj kaloričnoj vrijednosti, masline moguslužiti kao dobar snack tijekom dana. Ali nemojte ih oduzeti, istodobno se ne preporučuje jesti više od 25 komada. Ali masne kiseline sadržane u maslinama imaju blagotvoran učinak na kožu. Osim toga, imaju puno vlakana.čokolada
Iznenađujuće, ovo je također izvrstan proizvod za snack. Istinu je dopušteno jesti samo nekoliko kutija. Ali tijelo će dobiti puno prednosti.Savjet 3: Kako odabrati ukras za ženu
Što može biti ugodnije za čovjeka nego vidjetioduševljenje i zahvalnosti u očima drage žene? Jedno od najpoželjnijih iznenađenja za lijepe dame je nakit predstavljen kao dar. Kako napraviti pravi izbor, tako da skupi dar ne uzrokuje osjećaj razočaranja, ni ti ni tvoja dama?
instrukcija
1
Nakit bi trebao biti izabran ovisno o vrsti njihove figure, temperamentu, stilu u odjeći koja je osebujna određenoj ženi.
2
Lijepe dugačke narančaste naušnice od plemenitog metala izgledat će sjajno na vitkom, visokom i profinjenoj dami.
3
Ako je vaša dama tamnokosa, kratka i s jakim temperamentom, onda će najbolji dar biti naušnice u obliku prstena i lanca oko vrata s velikim tkanjem.
4
Ako vaša dama srca ima "sjeverni" tipizgled, i. u ovom slučaju, nakit s biserima, srebrom i bisernom majkom, s obuzdanim oblicima uskladit će se.
5
Na crvenim kose izgledaju sjajni nakit s ametistom ili kamenjem maslina, glupavih ili crveno-crvenih tonova, obloženih srebrnim ili bijelim zlatom.
6
Sigurno je posjednik romantične prirodebit će zadovoljan senzualnim ukrasom: srčanim privjescima, broševima u obliku buketa, gracioznim narukvicama. Bit će važno ne toliko cijenu, kao i jedinstvenost darovitog nakita.
7
Ako se žena pridržava sportskog stilaodjeća, u ovom slučaju plastični, drveni ili keramički ukrasi prikladni su kao dar. Pokušajte napraviti nakit uklopiti najnovije "cvile mode".
8
Sigurna poslovna žena uklapa nakitstrog pravokutni oblik, ovalan i usklađen u boji s njezinom odjećom. Ove dame vole nositi klasične kostime, tako da zlatni nakit treba biti s laganim sitnim kamenjem ili bez njih.
Savjet 4: Kako odabrati seksi rublje
Čini se, pokupiti skup niže ženenije teško platno. Proizvođači odjeće nude širok izbor spolnih toaletnih predmeta ženama. Međutim, unatoč tome, žene i dalje imaju poteškoća u odabiru ženskog donjeg rublja.
instrukcija
1
Nije svaka ženamože točno odrediti njegovu veličinu, stvarno procijeniti lik i orijentirati se po boji. Često, žene stječu setove donjeg rublja koje su nekoć bile vidljive na vašoj omiljenoj slavnoj osobi. Međutim, takva nepromišljena odluka može dovesti do razočaranja nakon što se pripremi kod kuće.
2
Nemojte se usredotočiti na prijatelje ili djevojke. Ono što je izgledalo dobro na djevojci s tamnom kožom i tanakom figurom možda ne odgovara bijeloj plavoj boji s veličanstvenim oblicima.
3
Obratite pažnju na proporcije vaše figure. Visoka djevojka s dugim tankim nogama bit će opremljena s grudnjakom bez trake, ako ima elastičnu prsa male veličine. Ona također može nositi gaćice. Djevojka s takvim proporcijama može nositi donje rublje s čipkastim umetcima.
4
Ako žena ima curvy oblik i istodobnoona ne bi trebala nositi niti. Vrlo lijepa i seksi gaćice će izgledati, napravio gaćice tipa. Odijelo može nadopuniti ili slani lukove lijepa čipka.
5
Za veliku prsa nemojte odabrati grudnjakena veličini manje. Neke djevojke misle da izbočene grudi izgledaju vrlo seksi. Možda, ali ne u ovom slučaju. Ovaj izbor samo će naglasiti nemogućnost odabira donjeg rublja. Ako grudnjak za bujne grudi ispravno odgovara, to će je učiniti zavodljivim.
6
Seksi seksi rublje mogu biti ukrašeni vezom, rhinestones ili perle. Ova odjeća izgleda vrlo lijepa i zavodljiva, pogotovo ako je za voljenu osobu.
7
Ako je donje rublje odabrano za svakodnevnu uporabučarape, onda bi trebala imati što manje ukrasa i šavova što je više moguće. Inače će se seksi rublje istaknuti ispod odjeće ružnih tuberkula. A to neće dati ženi povjerenje u njenu neodrživost.
8
Uz izbor boja, također, postoji svibanj biti problem. Kupnja omiljene hladovine ili pokupiti odjeću ispod boje vanjske odjeće ne znači da je pravi izbor. Naravno, ispod bijele bluze ne možete nositi crne ili crvene donje rublje, iako ta činjenica ovisi o trendovima mode.
9
Glavno pravilo pri odabiru boje seksualnostidonje rublje - nemojte dobiti sjajne odjeće, kako ne biste dodali dodatne godine. Takve boje nisu pogodne za žene Balzacove dobi. Svijetle nijanse donjeg rublja izgledat će dobro za mlade i mlade žene. Bolje je da se starije žene odluče za seksi pastelne nijanse. Univerzalne boje su bijele i crne verzije. U drugim slučajevima, trebate paziti ne samo na dob, već i na boju kože.
Savjet 5: Što je glikemijski indeks
Glikemijski indeks proizvoda - važan pokazatelj, koji treba voditi, čineći pismenu shemu zdrave prehrambene prehrane za gubitak težine.
Ravnotežna prehrambena dijeta je najvažnijauvjet bez kojeg je nemoguće izgubiti težinu i držati u formi za dugo vremena. Oblikovanje svakodnevnoj prehrani se preporuča da bude vođena na glikemijski indeks proizvoda - pokazatelj koji određuje brzinu probavu hrane u ljudskom tijelu i pretvara ga u glukozu, čiji je glikemijski indeks 100. brže pretvorbe proizvodi u glukozu, veći njihov glikemijski indeks.
