Savjet 1: Sok od grožđa

napici

Savjet 1: Sok od grožđa

Sastav grožđa uključuje glukozu i fruktozu,koji se tako lako apsorbiraju u tijelu. Čaša soka od grožđa pomoći će brzo oporaviti nakon bolesti i nositi se s tijelom sa stresom i stresom na tijelu.

Trebat će vam

1 kilograma grožđa, 1 litre vode, juicer, staklene posude, lonac za umake.

instrukcija

Isperite grožđe pod hladnom vodom i odvojite plodove iz hrpe.

Kuhati vodu, ugasiti vatru i nježno umočiti grožđe u posudu. Ostavite grožđe u vodi sve dok se voda potpuno ne hladi.

Izvadite grožđe i iscijedite sok koristeći sokovnik. Ulijte sok u staklenu posudu i držite u hladnjaku 20-30 minuta. Za to vrijeme istječe talog.

Ispraznite sok bez sedimenta u tavi. Zagrijte sok, ali nemojte kuhati. Ulijte u sterilizirane posude i čvrsto zatvorite.

Stavite staklenke u veliku tavu i ulijte vodu neposredno iznad razine sokova. Sterilizirajte oko 20-30 minuta.

Isključite toplinu i dopustite da se banke ohlade. Čuvajte na tamnom i hladnom mjestu. Kada koristite, razrijedite s kuhanom vodom i dodajte šećer.

Savjet 2: Koji sok je najkorisniji za piće

Ako želiš voditi brigu o svom tijelu, ondaNajbolje rješenje je piti prirodne sokove od svježeg povrća i voća. Zbog takvih sokova možete spriječiti mnoge bolesti, kao i značajno poboljšati svoj imunitet.

Većina ljudi iskreno vjeruje da svaki sok pogoduje tijelu. Ali ovo nije sasvim točno. Neki sokovi nisu toliko korisni kao štetni za ljude.

Sokovi povrća

Sok od povrća nadopunjuje tijelo s korisnimbiljne komponente. Za prevenciju raka, morate popiti sok od rajčice. Ako trebate smanjiti krvni tlak, sok od repa pomoći će vam. Sok od krumpira može smanjiti izlučivanje gušterače, također liječiti hipertenziju i izliječiti rane. Velika korist donijet će miješanje krumpira, sok od mrkve i sok od celera. Jedine kontraindikacije mogu biti samo za osobe s niskom kiselosti i dijabetesom.

Sokovi od povrća s pulpom smanjuju apetit i grade stolicu

Sok od krastavaca ima diuretski učinak,kupus je dobar izvor vitamina E i B, što je osobito korisno za djecu. Svježe pripremljeni svježi sokovi su najkorisniji, ali podložni su pravilu: razrjeđivanje pripremljene tekućine s vodom 50:50, a njegova potrošnja nije viša od jednog stakla dnevno.

Voće i sok od bobičastog voća

U ovom dijelu, očigledan omiljeni je sok od šipka. Jedna stakla sadrži puno vitamina. Potrebno je za one koji žele provesti prevenciju raka ili povećati mentalni učinak. Svatko zna koristi od soka brusnice. Sadrži vitamin C, koji povećava imunitet. Sok od sokova izvrstan je alat za vizualnu oštrinu, sprečava starenje stanica mozga i senilnu senilnost. Ali sok od grožđa ima blagotvoran učinak na srčanu aktivnost. Ekstrakt sadržaja sjemena i oguliti, možete dobiti vlakna i dodatne vitamine. Vitamin kompleks sadržan u trešnjini, smanjuje bolove u mišićima koje proizlaze iz fizičkog napora. Sok od ananasa je dobar plamenik, uklanja tekućinu iz tijela, poboljšava aktivnost bubrega, pomlađuje i uništava pigmentne mrlje.

Savjeti za roditelje

Količina - ne znači kvalitetu. Dijete će imati koristi ako ne pije više od jedne čaše dnevno. Nije neophodno misliti da pakirani sok od konzerve sadrži jednu kemiju. Uostalom, mnogi poznati proizvođači daju punu jamstvo da su sokovi napravljeni uz pomoć posebne tehnologije od ekološki prihvatljivih sirovina.

Savjet 3: Kako dobiti svježi sok od grožđa

Sok od grožđa je prekrasan, koristan i vrlo ukusan napitak koji će savršeno ugasiti vašu žeđ i imati efekt toniranja na cijeli organizam. Mogu li ga pripremiti sam?

Recept za svježe stisnutu soku

Za pripremu svježe stisnutog sokagrožđe, zreli bobice. Temeljito isperite grozdove s tekućom vodom i odvojite od svih grančica. Uklonite sve pokvarene plodine. Uz pomoć tiska istisnite sok od grožđa. Dodajte malo šećera ili šećera u prahu da se okus i dobro izmiješati. Skuhajte ohlađeni sok u čaše i poslužite se za stolom. Juice možete razrijediti s vodom ili dodati kocke leda kako biste smanjili koncentraciju. Vrlo je jednostavno i brzo pripremiti sok od grožđa sokovom žitaricom. Neki modeli omogućuju korištenje grožđa zajedno s granama i listovima, čime se štedi vrijeme za odvajanje bobica od grana. Mezgu, lijevo nakon primanja sokova, možete opetovano stisnuti kroz nekoliko puta presavijeni gaza. Svježe stisnutu soku čuva se u hladnjaku nekoliko dana.

Konzervirani sok od grožđa

Može biti divno zdravo pićeZima, ako je žetva grožđa bila veća. Za to je potrebno pripremiti sok prema prvom receptu bez dodavanja šećera. Stavite sok u posudu i stavite ga na 1 dan na tamnom mjestu. Sljedećeg dana, ulijte piće u lonac i stavite na sporo vatru. Zagrije se na 80 ° C 8-10 minuta. Temeljito operite banke i sterilizirajte. Ulijte sok u njih i gurnite ih u poklopac. Namočite piće na hladnom mjestu 4 dana. Zatim otvorite staklenke i ponovo stavite sok na temperaturu od 80oC. Roll sok i pohraniti u podrumu ili hladnjak.

Prednosti sokova od grožđa

Sok od grožđa je jedan od najkorisnijihza zdravlje pića. Sadrži vitamine A i B, kalcij, magnezij i željezo, vlakna, fruktoza i aminokiseline. I mnoge druge vrijedne tvari. Dnevna potrošnja zdravim napitkom sposoban spašavati ljude iz mnogih bolesti nisu gori lekarstv.Takoy sok je vrlo hranjiv i sposoban za punjenje tijela energijom za dugo vremensko razdoblje. Sok od grožđa čisti tijelo od toksina, bori slobodnih radikala, ima jak pomlađivanje učinak, stimulira mozak i sprečava razvoj ateroskleroza.Odnako, ne možete koristiti sok od grožđa u prisutnosti bolesti kao što su dijabetes, gastritis, čir na želucu i 12 čir na dvanaestercu , stomatitis, onkologija, tuberkuloza ili bolesti srca.

Savjet 4: Najkorisniji od voćnih sokova

Voće sadrži mnogo vitamina i drugih hranjivih tvari. Prirodni sokovi zadržavaju sva pozitivna svojstva ploda iz koje su pripremljeni.

instrukcija

Sok od šipka. Znanstvenici vjeruju da je ovaj sok najkorisniji od svih. Šipak sadrži ogromnu količinu antioksidansa. Takva količina više nije u nekoj bobici ili plodu. Antioksidanti zaustavljaju starenje stanica, jesu li prevencija raka. Osim toga, sok od šipka poboljšava probavu. Šipak sadrži veliku količinu željeza. Sok od šipka često se preporučuje osobama s anemijom nedostatka željeza.

Sok od grožđa. Također je bogata antioksidansima, iako u manjoj mjeri od granata. Preporuča se piti sok od tamnih grožđa, jer je bogat vitaminima i mineralima. Jedno od svojstava sokova od grožđa je smanjenje krvnog tlaka. Osim toga, to je sprečavanje razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Sok od borovnice. Borovnica je izvor vlakana, vitamina C, antioksidansi, što pozitivno utječe na zdravlje ljudi. Redovita uporaba sokova borovnice pomaže poboljšanju vida, usporava proces starenja.

Sok od naranče. Naranče sadrže ne samo vitamin C i antioksidante, već i kalcij. Redovita uporaba sokova od naranče poboljšava cirkulaciju krvi, jača kosti i mišićni sustav. Mnogi sportaši piju čašu ovog soka prije treninga.

Sok od grejpa. Grejpfrut je bogat vlaknima, vitaminom C, kalcijem. Sok od njega savršeno osvježava, a također značajno smanjuje apetit. Ne sadrži kalorije, što ga čini jednim od univerzalnih pića za one koji gledaju svoju težinu.

Sok od jabuka. Jedan od najkorisnijih sokova, kao u jabukama, sadrži ogromnu količinu vlakana, željeza i vitamina C. Sok od jabuka ima nevjerojatna svojstva. Prvo, to je prirodni diuretik i kolagog. Drugo, značajno povećava imunitet. Treće, to je preventivno sredstvo kardiovaskularnih bolesti.

Sjaj trešnje i trešnje. Oni su bogati antioksidansima, vlaknima, magnezijem, kalcijem, folnom kiselinom, vitaminom B. To je skladište hranjivih tvari. Sok za trešnja preporučuje se za redovnu upotrebu kod bolesnika s anemijom, trudnicama, dojiljama, sportašima. Osim toga, sok od višnje i trešnje sprečavaju se ateroskleroza, bolesti živčanog sustava, hipertenzija.