Dijeta majke koje se bavi: povrće koje se najbolje izbjegava
Dijeta majke koje se bavi: povrće koje se najbolje izbjegava
S rođenjem novog čovjeka, njegovim životomMama se radikalno mijenja, uključujući u smislu prehrambenih navika. Prilikom dojenja, posebno je važno stvaranje odgovarajuće prehrane u kojoj je prisutno samo zdravo i sigurno povrće.
Ono što je važno je pravilna prehrana majke
Dijeta u dojenju pružaprilično stroga ograničenja u prehrani, osobito u prvim mjesecima života. Oni su iznimka i povrće, jer mnogi od njih se preporuča odgoditi za kasnije razdoblje kada dijete dobiva stariji. To je zbog činjenice da je dijete probavni sustav nije zrela, a to ima snažan utjecaj hrane sama majka koja ga prenosi na dijete sve sastavne dijelove povrća konzumira kroz mlijeko. Neki od njih mogu doprinijeti fermentacije u dojenčadi crijevima, uzrokuje nemir i provocirati rasstroysvo stolicu. Čini se da će takav pristup biti lakše odustati povrće u principu, ali to nije točno. Potonji su izvor potrebnih vitamina i minerala. Osim toga, nedostatak u prehrani povrća i zatvor može pokrenuti ne samo majku nego i dijete. Koji se povrće ne preporučuje za dojenje?
Prije svega, to su mahunarke i bijeli kupuskupus. Ova sorta, za razliku od Bruxellesa, brokule ili obojena, ima čvršću strukturu i uzrokuje fermentaciju u crijevima. Oblik izrade ovog povrća nije važno, kao što je nadutost može doprinijeti i svježe i pirjana ili kiselog kupusa. Bean povrće za majke koje se bave majkama ne preporučuje se iz istog razloga, jer kukuruz, grašak ili grah ne treba uzimati u obzir. Pažljivo, trebali biste probati povrće koje ima svijetle boje: bundeve, mrkve i rajčice. Oni mogu izazvati alergijske reakcije kod djeteta. Višak mrkve ili sok od mrkve može dodatno dovesti do privremene pigmentacije kože. Vrlo svježe svježe luk i češnjak su vrlo korisni u bilo koje doba godine, ali ovdje je potrebno zapamtiti da oni mogu utjecati na okus majčinog mlijeka. Iako je to sasvim pojedinačno, jer je testirano na praktičan način. Štetno djelovanje na zdravlje djeteta ili njegovo stanje ne uzrokuje luk i češnjak. Što je dopušteno
Odabir povrća za majku koja se brine, možetekoristiti sve one koji rastu u regiji prebivališta. Idealno su hypoallergenic tikvice, kupus u boji i brokula. Također možete kuhati krumpir, repa, koristiti zelje. U nedostatku negativne reakcije, rajčice, krastavci, rotkvica, bugarski papar, bundeva nisu manje korisni kod djeteta. Općenito, univerzalne preporuke o vrsti povrća strogo zabranjene tijekom dojenja i koje su sigurne, ne mogu biti, jer u mnogočemu ovisi o individualnim značajkama probave djeteta.
