LovesTheTeam.com

Trebat će vam

• - sažeci;
• - udžbenici.

instrukcija

1

Napravite jasan plan pripreme. To će vam pomoći da ravnomjerno rasporedite teret bez napuštanja većine materijala zadnjeg dana. Odredite koliko je dana preostalo prije polaganja ispita. Zatim brojite koliko ulaznica ili tema još niste pripremili.

2

Odredite sebi "stopu proizvodnje", na primjer,pripremite pet ulaznica dnevno. Ako je moguće, ostavite posljednji dan prije ispita za ponavljanje materijala. Ako se ispiti na koje trebate pripremiti, nekoliko ih dijelite na vrijeme. Saznajte karte za sljedeći test, tek nakon što prođete prethodnu.

3

Prilikom pripreme odgovora na pitanja upotrijebite bilješke o predavanju. Ako ih nemate, potom ih odvedite sa svog kolege iz razreda. Najvjerojatnije, oni vam neće dugo davati vrijeme sjednica, ali možete napraviti fotokopije. Također, koristite udžbenike i razne rječnike i direktorije o potrebnoj disciplini kako biste pronašli odgovore na pitanja.

4

Pri pripremi teme napišite "krevetići" - kratkibilješke o pojedinačnim kartama ili u bilježnici. Oni bi trebali biti apstraktni, sastojati od ključnih fraza, imena, likova ili datuma. Nakon što napišete takav varalica, reproducirajte pripremljenu kartu, koristeći ga kao plan odgovora. Ponavljanje karte nekoliko puta, možete to učiniti bez nje. Uz pravilnu pripremu, ne morate ga koristiti na ispitu, zaobilazeći pravila.

5

Provjerite s nastavnikom, koji je pomoćnimaterijali se mogu poduzeti s vama na ispitu. To će vam olakšati pripremu, budući da brojevi koje želite zapamtiti sadržani su u tablicama dopuštenom za upotrebu.

6

Uoči ispita pokušajte odabrati vrijeme, na spavanje. To će imati pozitivan učinak na aktivnost i performanse vašeg mozga. Također možete istaknuti vrijeme ponoviti materijal ujutro ispita, ako počinje u popodnevnim satima.

Savjet 2: Kako se riješiti stresa tijekom sesije

Ispiti su ozbiljan test, i stogane postoji ništa iznenađujuće što je tijekom sjednice student u stanju stresa. Međutim, ponekad povećana anksioznost ne samo da uzrokuje psihičku nelagodu, nego i sprječava koncentriranje, čime je nemoguće pripremiti se za ispite. Zato je važno biti u mogućnosti ukloniti živčanu napetost koja se pojavila.

Trebat će vam

• - lavanda;
• - mente;
• - Melissa;
• - aromatična ulja;
• - valerijanac, matičnjak;
• - lijekove koje propisuje liječnik.

instrukcija

1

Ne odgađajte pripreme za ispite nasinoć - zbog prekomjernog rada i neizvjesnosti u njihovom znanju, nervozna napetost će se samo povećati. Pokušajte ravnomjerno rasporediti teret, svakih sat vremena provesti petnaest minuta stanke. Pratite režim dana, spavajte najmanje 8 sati dnevno.

2

Ako osjećate nervoznu napetostrasti, zatvori oči i uzmi nekoliko usporenih dubokih udisaja i izdisaja. Gimnastika dišnog sustava ima smirujući učinak, pa ćete nakon 10-15 minuta osjećati bolje. Za popravak efekta, operite toplom vodom.

3

Uoči ispita, umirite se za kupanjebilje. Dobar učinak posjeduje meliza, menta i lavanda. Bolje ih je upotrijebiti u kompleksu, ali u prisutnosti pojedinačne netrpeljivosti ili odsutnosti bilo koje komponente, možete dobiti i jedno od navedenih bilja. 300 g smrvljene sirovine ulijte 3 litre kipuće vode i pustite da se pere 15-20 minuta. Procijedite dobivenu infuziju. Ulijte tekućinu u napunjenu kupelj.

4

Brzo oslobađanje stresa tijekom sjednice pomoći ćearomaterapija. Koristite za postupak ulja jasmina, limuna, bergamota, ylang-ylanga ili geranija. Dodajte nekoliko kapi ulja u spremnik za toplu vodu i udahnite paru 15 minuta. Koristite aromaterapiju i priprema za ispit, i izravno na dan predaje.

5

Ako nijedan od načina nije doveo željenurezultat, koristite lijekove za ublažavanje anksioznosti. Valerijski ekstrakt, matičnjak i glicin imaju blagi učinak. Uzmi ih svakodnevno sve dok sjednica nije gotova. U prisustvu teškog stresa, uz nesanicu i anoreksiju, prikladna je "Persen" ili "Novopassit". Ipak, u teškim slučajevima bolje je vidjeti liječnika.