LovesTheTeam.com

instrukcija

1

Prije svega, pokušajte se riješiti stresai unutarnje napetosti. Ako se smirite, kad plakete, slobodno se prepustite suzama. Ako se nosite sa stresom, sport vam pomaže - idite u teretanu.

2

Odbijte situaciju. Sjednite i razmislite. Pogledajte situaciju s vanjske strane i stvarno cijenim zašto se to dogodilo. Nemojte se opterećivati ​​složenjem krivnje. Ako se čovjek promijenio - to ne znači da morate kriviti za sve.

3

Odredite razlog izdaje. Ima li muškarac sklonost povezivanju sa strane? Ako vas je voljela osoba slučajno promijenila i pokajala se, povjerujete u njega i oprostite ili prvo provjerite istinitost njegovih riječi. Uzrok promjene često je skriven u slabljenju odnosa. Možda je vaš partner jednostavno nije imao dovoljno raznolikosti u seksualnom životu, pa ga je tražio sa strane.

4

Povucite se zajedno. Nije potrebno organizirati glasne prizore. Ovo je ponašanje opravdano samo u jednom slučaju, kada ste jasno odlučili dovršiti vezu. Ne bacajte se s tim čovjekom - nećete naučiti ništa novo. Hrabro prihvatite činjenicu hlađenja u vezi, shvatite svoje pogreške i mislite je li moguće promijeniti nešto.

5

Razgovarajte o situaciji s partnerom. Unatoč težini tog razgovora, jednostavno je potrebno. Ostanite mirni i pouzdano progovorite. Neka voljena osoba osjeti da može vjerovati. Zainteresirati se za svoje planove - hoće li zadržati vezu ili namjerava sudjelovati sada.

6

Uzmite timeout za jedan tjedan. Toliko dugo muškarac treba shvatiti svoju krivnju i shvatiti koliko je loš bez vas. Idite negdje. Ondje možete ponovno razmisliti o tome kako se dalje ponašati.

7

Sjeti se da ste privlačna žena. Idite u kupnju i prijavite se u salonu za uljepšavanje. Prepustite se novim frizerskim i modernim odijelima! Muškarci ne mijenjaju lijepe, dobro njegovane i inteligentne žene s kojima su sretne. Dodajte pozitivnom stavu, učinite ih zanimljivima i skladnim.

8

Ako se vaš partner zaljubio u drugu ženu iželi biti s njom, otpusti ga. Bez obzira koliko ste bolni i neugodni. Nemojte ucjenjivati ​​čovjeka - neka bude sretan. I početi tražiti novi životni partner.

9

Ako ste sigurni da ste i dalje voljeli,i izdaja muškarca je slučajna, možete mu oprostiti i zaboraviti na sve. Sada je važno preživjeti posljedice izdaje zajedno. To će vam pomoći da odnese novu razinu.

10

Provedite što više vremena zajedno. Zainteresirani ste za njegove poslove. Nabavite nove zajedničke navike i tradicije sa svojim partnerom. Stalno ga iznenadite. Tada više neće imati želju potražiti nekoga na strani.

11

Glavno pravilo: ako ste oprostili, ne morate se stalno sjećati o izdaje. Sve bi trebalo izgledati da se ništa nije dogodilo.

Savjet 2: Kako preživjeti poniženje

Udaranje s uličnim huligansima ili sukobimana poslu, obiteljska svađa ili svađa u javnom prijevozu - opcije za ponižavanje. Osim verbalnog izlaganja, nažalost, postoje i drugi načini ponižavanja osobe.

instrukcija

1

Bez dovođenja situacije u sukob (kojinaravno, mogu se razmotriti mnogi incidenti, zbog čega se jedan od sudionika osjeća ponižen), potrebno je pokušati pronaći najsigurniji izlaz. Možete koristiti stare savjete - mišljenje je vrijedno ako je protivnik spreman slušati ga. A ako je sugovornik u jednom trenutku ili uopće potpuno ravnodušan prema mišljenju? Ovisno o važnosti i bliskosti odnosa s tom osobom, vrijedi pokušati pronaći opcije kako bi jednostavno promijenili situaciju i otišli.

2

Ponekad može doživjeti poniženjetako traumatski za psihu koju osoba riskira "razbijanje". Da biste brzo doživjeli neugodnu epizodu, psiholozi preporučuju različite opcije. Na primjer, među poznatim metodama - „brisanje” iz memorijske incidenta, zamišljajući kako je slika zamagljuje vodu, pijesak zaspi. Možete poslati „freeze-frame”, najčešće dolazi u obzir i „izgorjeti” je, kao da je jednostavna fotografija, tiskan na papiru. Možete čak podijeliti zaslon zamišljenog TV, koja „show” iskustva, branje gore malo i zatvorenih očiju, zamišljajući zaglušujući urlik. Glavna stvar je riješiti ove "slike". To može biti prvi korak.

3

Ako sjećanja na situaciju, tijekom kojegosoba je doživjela ozbiljno poniženje, nastavlja progoniti osobu, uzrokujući stvarne boli i odražava se u samopoštovanje, ali je nemoguće riješiti problem sami, može se obratiti kvalificiranoj pomoći stručnjaku. Psiholozi ne samo da mogu pomoći u pronalaženju potencijala za prevazilaženje takve granice, nego također mogu naći način za sprečavanje takvih pojava u budućnosti.

4

Sigurni ljudi možda čak ni ne primjećuju,kada ih netko pokuša ponižavati. Međutim, oni mogu biti u nevolji usput, jer verbalna poniženja nisu uvijek izgrađena na neuspjehu jedne ili druge osobe. Za muškarce, čak i vrlo bogate, može biti bolno imati naznake izgleda. Za žene, međutim, bolna patnja može dovesti do sumnji u njihovu privlačnost ili sposobnost da budu dobra domaćica, izražena od supružnika.

5

Važno je ne samo da se riješite dosadnihsjećanja na iskustvo. Nemojte se prepustiti osjećaju poniženja dok radite na samopoštovanje. Zbog toga se neophodno češće sjećati najsretnijih razdoblja, "apsorbirati" i prisjećati se dubokog stanja zadovoljstva. Ponos u sebi, povjerenje i ljubav su vrlo moćni lijekovi, ali se ne mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni. Čovjek mora sam pronaći barem zrno kako bi izrastao iz vlastitog samopoštovanja.