Što je dobro za erekciju?
Što je dobro za erekciju?
Gotovo svaki čovjek barem jednom u životulica problema s erekcijom. Razlog za to mogu biti različiti problemi - stres, umor, bolest. Ali, možete se nositi s disfunkcijom bez pomoći liječnika.
Plodovi mora najbolji su afrodizijak
Oštrige, lignje, školjke i jarećitradicionalno uključene u sastav svih jela za romantičnu večeru. Činjenica je da je plodovi mora prirodni afrodizijak koji povećava želju i poboljšava erekciju. One sadrže mnoge nezasićene masne kiseline i elemente u tragovima, koji pravilno podižu libido. Osim toga, čak i mnoštvo plodova mora ne ostavlja težinu u trbuhu, a to je tako važno za nastavak romantične večeri.Protein - koristan za erektilnu funkciju
Mnogi ljudi obožavaju proteinske hrane - meso,jaja, mlijeko. I to je ispravno, jer životinjski protein je vrlo koristan za moć. Protein potiče proizvodnju testosterona, muškog hormona, koji je izravno povezan sa seksualnim funkcijama. I jaja sadrže vitamine A, E i B6, koji također doprinose pojavi seksualne želje. Od mliječnih proizvoda najbolje je koristiti jogurt, kefir i sir.Dijeta bi trebala biti raznovrsna - ne treba zlostavljati meso.
Meditacija - ušteda od stresa
Često je moć izgubljena zbog obilja stresa. Muškarci često nose ogromna opterećenja - rade u vodstvu, upravljaju projektima, održavaju obitelj, pomažu im ženama da riješe probleme. Stres i umor mogu izazvati poremećaje u seksualnoj sferi. Malo meditacija za sporu glazbu pomoći će vam da se opustite i smirite. Ponekad je dovoljno samo ležati i slušati klasičnu glazbu, kineski zvoniti zvona ili zvuk vodopada, zamisliti mirisnu šumu ili turbulentnu rijeku, gdje su svi vaši problemi nestati. Također su korisne male šetnje u parku ili barem samo oko kuće. Pored pacifikacije, oni će ubrzati cirkulaciju krvi, olakšavajući stagnaciju krvi u području zdjelice.Utjecaj erekcije može biti nedostatak sna. Pokušajte dobiti dovoljno sna i kvalitete, a ne buđenje noću i ne koristite tablete za spavanje.
