Mogu li pojesti i ne dobiti masnoće?
Mogu li pojesti i ne dobiti masnoće?
Ispada da je moguće istodobno jestis tim se ne povećava težina. Sve ovisi o određenim svojstvima ljudskog tijela i uspoređujući ih s znakovima hrane, dobivate priliku da jedete bilo što, ali ne dobijete mast.
instrukcija
1
Svojstva ananasa, zelenog čaja i grejpavećina zna - oni pomažu u gubitku težine. Međutim, tajna je skrivena u našem tijelu - kad je osoba mlada i zdrava, proces metabolizma aktivno radi za njega, zahvaljujući kojem može jesti i ne dobiti masnoće. S godinama, nakon oko 27-35 godina, proces metabolizma počinje usporavati, a zauzvrat dolazi i katabolizam. Tada trebate biti pažljivi, s obzirom da se vjerojatnost dobivanja višak težine ponekad povećava.
2
No, iz ove situacije postoji jednostavan način izlaska - trebatesamo nastavi normalni rad metabolizma. Postoje posebni proizvodi koji pomažu u metabolizmu. To su agrumi, zeleni čaj, crna kava, maslinovo ulje i kupus. Uz svakodnevno korištenje tih proizvoda povećava ljudi rade metabolizam, kao rezultat toga, on će se moći jesti, a ne bolje.
3
Potrebno je zapamtiti još jednu točku - nije potrebnoda se isključi iz prehrane masti. Za normalno funkcioniranje tijela, potrebno je primiti najmanje 20 i najviše 50 grama masti na dan, od čega 70% mora biti biljnog podrijetla. A to znači da kolači i ostali proizvodi od brašna ne pripadaju ovdje.
4
Također tijelo treba primiti normu ugljikohidrata iproteini. Ako ne vježbate, tada dnevna norma proteina ne smije biti iznad 0,8 grama po 1 kg tjelesne mase, jer će prekomjernost naštetiti radu jetre. Nema posebnih ograničenja na ugljikohidrate. Brzo ugljikohidrati su potrebni za sve, jer im zahvaljuje ljudsko tijelo.
