Kako izgubiti težinu od stresa
Kako izgubiti težinu od stresa
Stres ima negativan utjecaj na zdravlje ljudi. U tijelu, početi mehanizme kako bi se što više ojačati unutarnje resurse u hitnim situacijama. Ako stres postane vaš stalni pratilac, ne čudi da će nakon nekog vremena strelice ljestvice pokazati značajnu promjenu u težini.
Zašto stres mršaviti?
Uz stres u krvi, ogromankoličina adrenalina, norepinefrina, kortizolnih hormona koji djeluju zajedno s kateholaminom. Glikogen u jetri brzo se pretvara u glukozu, masne naslage pretvaraju se u slobodne masne aminokiseline koje hrane tijelu u ekstremnoj situaciji. Kao rezultat toga, osoba brzo gubi na težini. Visoka razina adrenalina utječe na metabolizam tkiva, inhibira sintezu masnih kiselina i značajno poboljšava lipolizu, odnosno razgradnju masnoća, maksimizira katabolizam proteina. U razdoblju stresa pomaže aktivirati mišiće, ima trofički učinak na miokardij. Ako trajanje stresa znatno premašuje prilagodljivi kapacitet tijela, osoba brzo izgubiti mast i pohraniti. Norepinefrin je prethodnik adrenalina. S visokim unosom u krv, povećava srčani ritam, povećava krvni tlak, aktiviraju se svi vitalni organi, što podrazumijeva povećanu potrošnju hranjivih tvari. Kortizol - hormon koji regulira metabolizam ugljikohidrata i odgovoran je za očuvanje energetskih resursa tijela. U vrijeme stresa svi se energetski izvori troše kako bi aktivirali zaštitne sile. Gotovo svi vitalni organi rade u intenzivnom načinu i troše hranjive tvari više od nekoliko desetaka puta. Zato čak i uz povećani apetit u slučaju kroničnog stresa, osoba brzo gubi masnu masu. A kada uzmete u obzir da je tijekom kroničnog stresa, mnogi potpuno gube apetit, spavanje, počinju da pate od funkcionalnih poremećaja probavnog trakta, jetre i žučnog mjehura, depresija, neuroza, to je ne čudi da je težina naglo opada. Posljedice stresa
Nakon razdoblja maksimalnog stresa, kada je utjelesno djelovanje svih vitalnih sustava i organa provedeno je za trošenje i suzu, razdoblje apatije. Tijelo mora nadoknaditi izgubljene zalihe glikogena i masnog tkiva. U ovom trenutku apetit se pojačava. Prednost se daje masnim hranama visoke masnoće. Izgubljene kilograme brzo se vraćaju. Pohranjene informacije koje u ekstremnim situacijama zahtijevaju znatnu količinu resursa dovode do prekomjernog povećanja težine. A ako se stresna situacija ponavlja mnogo puta, osoba počinje trpjeti od psihičke prejedanja i pretilosti. Dakle, tijelo se ponovno priprema za ekstremne uvjete.
