Kakvu vrstu prehrane treba slijediti majka koja skriva
Uz majčino mlijeko u tijelu djetetaprimaju se svi korisni elementi potrebni za njegov pravilan razvoj. Međutim, treba imati na umu da ovaj visoki prehrambeni proizvod može izazvati ozbiljne probleme - bilo koja neprikladna hrana koju jede majka, može izazvati dijatozu u bebi.
Unutarnja prehrana majke
Takva dijagnoza kao "dijaza" može dovesti docijeli niz problema, na primjer, pojave alergijskih reakcija ili čak konvulzivnog sindroma. Stoga majka koja je skrb trebala strogo i strogo promatrati dijetu, koja bi trebala biti odabrana u skladu s preporukama pedijatara. Osim toga, prehrana dojilje moraju uzeti u obzir djetetov odgovor na određenu produkt.Chtoby odrediti što hrana vaše dijete ne stane, dobiti hrane dnevnik koji bilježi jedu proizvode i reakcije djeteta na njih - to se može dogoditi odmah ili nakon nekoliko dana, pa u ovom slučaju, budite izuzetno oprezni. Osim toga, svaki novi proizvod uveden je u vašu prehranu vrlo pažljivo - prvi uzorak bi trebao biti vrlo mali. Ako nema odgovora, a to se može izraziti kao crvenilo na obrazima, iza ušiju, na stražnjici, i tako dalje, kao i nadutost i promjene u stolici, povećati Porcije malo, ali imajte na oku djeteta stanje i dalje. Zapamtite da je prehrana majke koje se brinu o dojenju pojedinac, nema točnog izbornika koji su razvili dijetetičari.Glavne preporuke za hranjenje majke koja njeguje
Dnevni raspored majke koje se bavite trebalo bi se sastojati od150 grama proteina, 100 g masti te 500 grama ugljikohidrata. Jesti najmanje 5-6 puta dnevno u malim obrocima. Prosječni unos kalorija iznosi 2700 kalorija. U jutarnjim satima, daju prednost proteinskih namirnica, au drugom - hrana bogata ugljikohidratima. Budite sigurni da su u prehrani negazirana voda (1-1,5 litara dnevno), čaj, voćni sokovi, nemasnog mlijeka i mliječnih proizvoda, s izuzetkom kondenzirano mlijeko, voće i povrće, osim onih zabranjeno, nemasno meso i riba vrste, kruh, žitarice, maslac i povrća maslo.Otkazhites od jakih ribljih i mesnih bujona (posebno u prvim mjesecima hranjenja), konzervirana, dimljena, začini, masno meso i pržena hrana, konditorski proizvodi (osim keksa), griz, povrće - češnjak, luk, hren, a zatim atov, kupus, mrkva, bundeva, voće - naranče, jagode, kivi, grožđe i banane, sladoled, čokolada, kikiriki, med, gazirana i alkoholna napitkov.Esli da dobro razmislite o svojoj prehrani, te s pažnjom će uvesti nove proizvode, što će pružiti zdravlje vašeg djeteta i dobro raspoloženje.
