Savjet 1: Prednosti odvojene hrane
Savjet 1: Prednosti odvojene hrane
Odvojena prehrana postaje sve više i višepopularnost među onima koji žele zdrav stil života. Njegovi pristaše ne žale što su odabrali ovu vrstu hrane. Uostalom, ima brojne nedvojbene prednosti.
instrukcija
1
Najvažniji razlog je taj vašProbavni trakt će raditi na rasporedu. Uzimajući hranu koja nije međusobno povezana, ne mislimo da se ta hrana pretvara u masu koja se smiruje u tijelu u obliku troske. Ove šljake slabo se izlučuju iz tijela i ostaju u njemu dugi niz godina.
2
Kao rezultat zasebne prehrane, više kilograma odlazi, osjećaj svježine i lakoće pojavljuje. Nestaje pospanost i slabost. Retreats zatvor, oteklina i žgaravica.
3
Kada pojedete zasebno, osoba razumije okusSpecifični proizvod koji jede, a ne miješani okus skup različitih sastojaka. Ispravno jede, početi ćete jesti manje i manje hrane, jer postat će bolje apsorbiran i zasićenje će doći brže.
4
Velik broj svježe biljne hrane u vašoj prehrani poboljšat će vaše zdravlje. Zaboravit ćete na dodatnu težinu, koža lica će se osvježiti, dobiti glatku zdrava boja.
Savjet 2: Zašto ne možete izgubiti težinu uz pomoć dijeta
Želeći izgubiti težinu i postati vitak, djevojke idunajrazličitijih pothvata i mučenja nečijeg tijela. One mijenjaju dijete jednu za drugom, trudeći se dovoljno dugo i ograničavajući tijelo u tvari koje su mu potrebne. I najzadovoljnija stvar je da te mučenja ne donose takav željeni rezultat. Zašto ne možete izgubiti težinu dok sjedite na dijeti?
Izbjegavanje prehrane
Odabirom prehrane djevojka se svjesno ograničiu potrošnji bilo koje tvari - bilo proteina, masti ili ugljikohidrata, ili ih konzumira, već odvojeno (kao u zasebnoj hrani). Sve to dovodi do lošeg zdravlja, bolesti i nelagoda.To se događa jer tijelo još uvijek treba proteine, masnoće i ugljikohidrate, isključivanje bilo koje komponente smanjuje njegovu funkcionalnost.Sjedeći na dijeti, počnete osjećatikonstantan umor, letargija, glavobolja, glad, kao rezultat toga, bacaju ovaj posao ili jednostavno razbiti. Postoji osjećaj krivnje, lijepite se sami, i ili iskoristite stres koji ste stekli ili počnite još više mučiti tijelo. S kvarom, sve kilograme koje ste bacili, vraćaju se, ponekad s plusom. A ako i dalje aktivno izgubiti težinu, tijelo ide u ekstremnom stanju, počinje raditi za samoodržanje funkcija i težina prestane, ali masti su čarape na „crni dan”. Čak i ako ste uspjeli ostati na prehrani, sretni ste što su nestali kilograma nestali. I nastavite jesti kao i prije, kilogrami se vraćaju, ne dopuštajući vam da u potpunosti uživate u postignuću. Neke žene također slavi događaj, kao što su gubitak težine, naedites kotleta, kobasica sendviči, kolači, općenito, sve one koji nisu bili dopušteni u prehrani. I ovaj gubitak težine nema ni kraja ni ruba: izgubite težinu, vraća se natrag, ponovno idete na dijetu.
Korisni savjeti
Da biste dobili gubitak težine,slijedite sljedeće savjete. Za početak, zaboravite na dijete. Oni će vam donijeti malo, već, oni će vam naštetiti. Počni jesti pravilno. Vaša prehrana zdrave prehrane, usmjerena na gubitak težine, možete napraviti dietician ili sebe, nakon proučavanja informacija na Internetu. Kilogrami se neće brzo "rastopiti", kao u slučaju dijeta, ali se neće vratiti! Osim toga, osjećat ćete se sjajno, imat ćete više energije, nećete više povrijediti.Morate pravilno jesti cijeli život - zvuči zastrašujuće, ali ako se naviknete na to, sami će vam se svidjeti ideja štetne hrane.Započnite igrati sportove. Čak 10 minuta jutarnja tjelovježba - je korištenje tijela. Glavni princip - potrošiti više kalorija nego što konzumiraju. To jest, morate premjestiti, pomaknuti i krenuti ponovno. Ako je djelo koje imaju sjedilački način, izaći u slobodno vrijeme na aktivnosti na otvorenom ili ići u teretanu. Glavna stvar - zaista želite, i uspjeti!
