Kako zubi održavati zdravo i spriječiti njihovo uništenje
Kako zubi održavati zdravo i spriječiti njihovo uništenje
Spriječiti stvaranje karijesa mnogo lakše imnogo jeftinije nego u budućnosti da se uključe u stomatološku terapiju. Stomatološke službe u svakom trenutku pripadale su skupim postupcima. Osim toga, posjet stomatologu, usprkos suvremenim tehnologijama liječenja bez boli, neće biti vrlo ugodan za nekoliko ljudi. Stoga je važno znati kako spriječiti stomatološke bolesti uobičajenim metodama koje su dostupne svima u svakodnevnom životu.
1. Jedite više hrane koja sadrži alkali. Može biti različita ne-kisela povrća i voće. Alkalni proizvodi pomažu u jačanju koštanog tkiva, sprječavaju pojavu karijesnih šupljina. 2. Minimizirajte korištenje namirnica koje sadrže velike doze šećera i kiseline. Povećana kiselost tijela, neravnoteža ravnoteže između kiselina i baze nepovoljno utječe na stanje zuba. 3. Pokušajte jesti povrće u svom sirovom obliku. Sirovo povrće sadrži značajan udio hranjivih tvari koje služe kao građevni blokovi za stanice tijela. Tijekom toplinske obrade, većina tih tvari je uništena. 4. Za zaštitu usne šupljine od množenja bakterija, što dovodi do uništenja zubne cakline, koristite dnevno ulje čajevca. 5. Pijte dnevno 1 - 1,5 litara čiste vode. Stalna suhoća u ustima, nedovoljna količina sline dovodi do formiranja bakterija koje uništavaju zube. Enzimi sadržani u slini mogu pružiti potrebnu zaštitu za naše zube. Poštivanje ovih osnovnih pravila će imati koristi ne samo zubima nego i cijelim tijelom u cjelini.
