Atkinsova dijeta: pro i kontra
Atkinsova dijeta neće vam dopustiti da se osjećate ozbiljnoograničenja. Glavni argument u izboru ovog sustava gubitka tjelesne mase je potpuna sloboda, to jest, možete učiniti sve, gotovo sve. Gubitak težine izbjeći će stres od pothranjenosti. Učinak se postiže brzo. Atkinsova dijeta je prikupila mnoge pozitivne recenzije među holivudskim zvijezdama i mnogim poznatim ljudima na svijetu. Međutim, protivnici prehrani, rezolucija ima sve za izgubiti težinu u isto vrijeme, uvjeriti da je Atkins metode - u sigurnu smrt. Posebice su uvjerljivi argumenti nakon tragičnog odlaska iz života izumitelja revolucionarne metode u 2003. Dr. Atkins je umro od udarca na pločnik. Istodobno, uzroci pada još uvijek su omotani u otajstvo. Najčešća verzija - smrt kardiologa došla je iz drugog srčanog udara. Osim toga, službeni zaključak spominje njegovu bolest srca. U trenutku kobnog pada tjelesne težine kolnika Robert Atkins prelazi 116 kg. Zbog toga, prednosti Atkinsove prehrane izgledaju zamagljive. Unatoč činjenici da je elektroenergetski sustav razvijen od strane liječnika, nije bio samo kako bi se izgubiti težinu i imaju pozitivan utjecaj na aktivnost srce sustava, ostaje činjenica da je kardiolog Atkins nije uspio postići pozitivne rezultate za svoje zdravlje kroz svoje prehrane, iako se na prvi pad težina je bila brza. Kako pratiti Atkinsovu prehranu
Da slijedite Atkinsovu prehranu, nemojteizračunati kalorije i zapamtiti izbornik tjedan dana, jednostavno ćete morati odreći hranu koja se sastoji od rafiniranih ugljikohidrata, čuvajući u prehrani uobičajenu količinu proteina i, iznenađujuće, masnoću. Ako govorite jezikom filistina, tabu se nadovezuje na kekse, muffine, kolače, slatkiše, slatkiše i kolače. Bilo koje meso bi trebalo biti na tanjuru, uključujući svinjetinu, ribu, perad, jaja, masti i ulja. Ugljikohidrati su glavni "zlo" koji inhibira gubitak težine i dovodi do pretilosti. U tijelu ugljikohidrati izazivaju skok glukoze u krvi, otpuštanje inzulina, što bi trebalo pomoći da brzo apsorbira glukozu. Kao rezultat toga - inzulinski šok. Pad glukoze u krvi uzrokuje želju da nešto pojede. Ako dobijete energiju ne od ugljikohidrata, nego od masti i proteina, ugljikohidratni glad dovest će do oksidacije masnoća, a proteini će ubrzati metabolizam. Tako će izgubiti težinu, vjerovao je izumitelj revolucionarne prehrane Atkins.Koja hrana sadrži ugljikohidrate
Ugljikohidrati se nalaze najviše u bijelom kruhu -65 g na 100 g proizvoda, kruh crni - 45 g, riža - 87 g tjestenine - 73 g, leća, grašak, grah - 50-60 u grožđice, datuma, šljive kao velike količine ugljikohidrata - Na 50 g usporedba: u 100 g krumpira ugljikohidrata sadrži samo 18 grama, au siru - samo 2 g.Nedostaci Atkinsove prehrane
Prema iskusnim dijetetičarima, sustav prehranekardiolog Atkins - „uloviti” za tijelo, koje se jednostavno gubi važne prehrambene veschestva.Chasto predmet na Atkins dijetu je gubitak težine zbog mišićne mase. Potrošnja masti dozvoljeno u izborniku Atkins dijeta, dovodi do povećanog kolesterola i oslabljene funkcije srca, pa čak i fatalne iskhodu.Dieta Atkins - brzo i učinkovito rješenje za problem prekomjerne tjelesne težine, što je u suprotnosti s načelima urednog uravnotežene prehrane. 
