Kako umiriti živce s esencijalnim uljima
Kako umiriti živce s esencijalnim uljima
Živimo u svijetu koji se brzo mijenja, pun stresai anksioznost. Dok mnogi ljudi odluče za kao opuštanje nezdrave načine, kao što su cigarete, alkohol i tablete, mnogo je bolje koristiti prirodne metode.
Trebat će vam
- - eterično ulje od metvice
- - esencijalno ulje lavande
- - eterično ulje ylang-ylang
instrukcija
1
Za umirivanje živaca, osobito s glavomboli, koristite eterično ulje od metvice. Nanesite nekoliko kapi ulja do vrhova prstiju i nježno ublažite hramove i čelo. Duboko udahnite i dopustite da ulje potpuno apsorbira.
2
Eterično ulje lavande pomoći će ublažiti stres iuklonit će alarm. Ulje lavande je jedan od rijetkih koji se može nanijeti na kožu u nerazrijeđenom obliku. Nanesite nekoliko kapi na zapešća i masaža.
3
Nanesite nekoliko kapi ylang-ylang eteričnog ulja na rupčić i udahnite tijekom dana. Ylang-ylang će smiriti živce, ublažiti stres i čak i nesanicu.
4
Uzmite opuštajuću kupku kako biste smanjili stres.nakon dugog i napornog dana. Za toplu kupku, dodajte 20 kapi eteričnog ulja kamilice. Lezite u takvoj kupki barem 15 minuta i napetost će se smanjiti.
5
Odzračite zrak u kući i udahnite miris eteričnih ulja da se smiruju. Dodajte 5 kapi eteričnog ulja limuna i 1 žlicu. vode u posudi aroma svjetiljke. Osvijetlite svijeću i uživajte u mirisu.
