Je li točno da tijelo počinje odrastati od 24 godine života
Je li točno da tijelo počinje odrastati od 24 godine života
Zašto neki ljudi vrlo brzo stare idrugi ne razmišljaju o tome? Znanstvenici su dokazali da starenje organizma ovisi o dva čimbenika: unutarnja (genetska predispozicija) i vanjska (utjecaj na okoliš, način života i navike).
U kojoj dobi počinje starenje?
Počinje proces starenja svake osobese manifestiraju u različitim dobima. Svakih 11 mjeseci se stanice tijela ažuriraju, ali s godinama, tijelo ne može povući sve stare stanice. Starost se odlikuje pogoršanjem zdravlja, pamćenjem, općim sposobnostima organizma. Već u dobi od oko 20 godina započinje postupan starenje mozga. To se očituje u pogoršanju motoričke koordinacije, spretnosti, smanjenju sposobnosti apsorpcije novih informacija, donošenju odluka više nije tako lako, noćna san se pogoršava, pospanost i slabost javljaju tijekom dana. U dobi od 20 godina količina kolagena i elastina se smanjuje u koži. U dobi od 30 do 40 godina stari mišići počinju starjeti, tjelesna otpornost se smanjuje. U ovom dobu stopa obnove koštane stanice usporava. Nakon 40 godina starenje srca počinje se pojavljivati. To je posljedica smanjenja komponenata odgovornih za elastičnost plovila i njihovog začepljenja plastičnim kolesterolom. Mišići očiju su oslabljeni, a mnogi ljudi trebaju korekciju vida uz pomoć naočala. Također u ovom dobu zubi i zubni mišić počinju dobivati starost. Nakon 50 godina bubrega i trbuha počinju starjeti, sluh se pogoršava. Najviše uporni i trajni organ je jetra. To je zbog svoje sposobnosti regeneracije. Stoga su studije pokazale da jetra počinje dobi u dobi od oko 70 godina, ali tijekom života smanjuje volumen i masu, kvaliteta funkcija koje se obavlja tako da se pogoršavaju. Stanice se obnavljaju, ali tijelo svejedno gubi. To je zbog starenja genetskog sustava svih stanica istodobno. Premature starenje utječe na okoliš i pozadinu zračenja u njemu. Zračenje oko nas, u stvari, jako i nepovoljno utječe na tijelo. Zračenje zrači betonom, mramorom, ciglom, asfaltom, granitom, to jest, gotovo sve što nas okružuje.Kako usporiti starenje
Da barem usporite starenje, trebatesmanjiti na minimalnu količinu stresa, naučiti se opustiti i opustiti. Potrebno je napustiti štetne navike, poput alkohola i nikotina. Također, produljenje vašeg života pomoći će vam da se riješite dodatnih kilograma i zdrave prehrane. Svakodnevno vježbanje, tjelesna aktivnost, sve to također će vam pomoći da održite stanice tijela u tonusu. No, da biste se angažirali u tijelu ili ne, zanemarite starost ili pokušajte odgoditi njegov dolazak je izbor koji svatko čini za sebe.
