LovesTheTeam.com

Trebat će vam

• - voće i povrće;
• - mliječni proizvodi;
• - maslinovo ulje;
• - sok od limuna;
• - morska sol;
• želatina.

instrukcija

1

Obogatite tijelo vitaminima i blagotvornimmikroelemenata koji poboljšavaju cjelokupno zdravlje, uključujući stanje vaših noktiju. Ako vaš sloj i lomljive nokte, konzumiraju više voća i povrća s visokim sadržajem vitamina A, C, D, E, kao i povećanu razinu kalcija, željeza i cinka. To mogu biti orasi, sjemenke sezama, bilo sušeno voće (suhe marelice, suhe šljive, smokve, grožđice), bilo svježe bilje (peršin, kopar, zeleni luk, cilantro), jabuke, marelice, breskve, sve vrste agruma i sve vrste bobica. Osim toga, najbolji izvori kalcija su mliječni proizvodi, pa ako želite imati snažne i duge nokte, uključuju stalan dijeta jogurt, sir i mlijeko. Ako nemate vremena za praćenje vlastito napajanje, možete kupiti kalcij tablete i pijem ga svaki dan. Kalcij za oralnu primjenu prodaje se u gotovo svim ljekarnama.

2

Napravite hranjive kupke za ruke i nokte. Najbolje su kupke koje koriste maslinovo ulje, limun i morsku sol. Pomiješajte navedene sastojke jedni s drugima, s vodom, s bilo kojom glinom (plavo, bijelo, crno) i držite ruke u rezultirajućim smjesama 10-15 minuta. Dovoljno je napraviti specijalizirane kupke nekoliko puta tjedno kako bi značajno ojačali nokte. Također, možete samo trljati maslinovo ulje ili sok od limuna s vremena na vrijeme u noktima. Ova metoda će vam omogućiti procjenu vidljivog rezultata u nekoliko tjedana, ako redovito obavljate kupke.

3

Masirajte prste. Ova vrsta masaže nije samo korisna, već i iznimno ugodna, pa nemojte sebe odreći užitak jačanja noktiju masažom. Poticanje prstiju vodi do poboljšanja cirkulacije krvi u rukama, što zauzvrat pozitivno utječe na rast noktiju.

4

Dnevna uporaba hranjive krema za ruke inokti. Obično, ove kreme sadrže posebne sastojke koji mogu ojačati nokte i učiniti ih otpornijima na vlagu i druge utjecaje na okoliš.

5

Koristite želatinu. Ako želite rasti dugo nokte u kratkom vremenu, napravite nekoliko puta tjedno sa želatinskim kupeljima. Da biste to učinili, dovoljno je razrijediti želatinozni paket u maloj zdjeli, a prstima držite u primljenoj tekućini 15-20 minuta. Želatina će nokti učiniti jačima i ubrzati njihov rast za 1,5-2 puta.