Savjet 1: Kako izbjeći usamljenost
Savjet 1: Kako izbjeći usamljenost
Samoća plaši ne samo starce nego i onemladi. Strašno je da nikada ne pronađem prikladnog partnera, da se pogrešno shvati u društvu, da ne posjedujete prijatelje. Čini se da bez pristojnog okruženja neće uspjeti, da ste sami po sebi slabi i bespomoćni.
instrukcija
1
Zašto su neki ljudi stalno okruženi prijateljima idrugi svi njihovi životi su usamljeni? Prema mišljenju psihologa ovo je izbor svima. Isprva je u nesvijesti. Osoba sklona izolaciji, želi komunicirati s drugima, ali oklijeva započeti razgovor, prisustvo stranca u blizini ga plaši i iritira. Počne se kopati u sebe, tražeći nedostatke, kompleksirajući. I tek nakon što dovoljan broj živih godina razumije da je zapravo prirodno stanje usamljenost. Više se ne pokušava prevladati suočavanjem s nezanimljivim ljudima. I usmjerava sve snage na fizički razvoj i duhovnu savršenost.
2
Ako to nije vaš slučaj, osjećate potrebuu komunikaciji, ali sve dok ne možete pronaći prijatelje - nemojte se obeshrabriti. Započnite s virtualnim prostorom. Odgovarajući s nevidljivim partnerom, nećete biti sramežljivi, moći ćete izraziti bilo kakvu misao. Sugovornici će shvatiti što je zanimljiva i razvijena osoba bez ikakvog viđenja. A u stvarnom susretu osjećat ćete se opuštenije, jer ćete morati razgovarati s ljudima koje poznajete dugo vremena. A među njima su nužno dva ili tri koji će postati vaši pravi prijatelji.
3
Ako se ne žalite zbog nedostatka prijatelja, alis osobnim životom velike probleme - partner nije tamo dugo, kao i podnositelji zahtjeva za slobodno mjesto, možda nemate dovoljno samopouzdanja. Pokažite još inicijative kada se bavite ljudima suprotnog spola. Pokažite pažnju, jasno dajte do znanja da ste slobodni i da niste uznemireni za romantičnost romana. Nije neophodno da će prva osoba koju volite biti uzvraćena. Nemojte ispustiti ruke i nastaviti tražiti svoju drugu dušu.
4
Da ne budete sami, postanite višeotvoren, prijateljski, razgovorni. Češće kažu "da". Malo ljudi shvaća koliko propuštaju, odbijajući prijedloge drugih - krenuti u kampiranje, skočiti padobranom i samo sjediti s prijateljima na klupi u dvorištu. Bilo koja jednostavna akcija stvara nastavak, i pristankom na nešto, dajete sudbini priliku da vas okružuju s pouzdanim drugima i voljenima.
Savjet 2: Kako odlučiti o vjenčanju u crkvi
vjenčanje - to nije samo priznanje modi i poštovanja tradicija. Za ortodoksne kršćane, brak je jedan za cijeli život, stoga je stav prema sakramentu vjenčanja među vjernim ljudima drhtav i odgovoran. Odlučiti hoće li posvetiti brak crkva, trebali biste otkriti svoje motive.
instrukcija
1
Morate biti sigurni da volite osobu. Postoje mnogi razlozi za brak u suvremenom svijetu: mogućnost izbjegavanja usamljenosti, želje za djecom, trijezni izračun i financijski interesi, dobivanje bilo kakvih privilegija itd. Ako je vaša želja za spajanjem braka diktirana isključivo osjećajem ljubavi, spremnosti da budete vjerni i vjerni supružnici, onda će vjenčanje samo ojačati vašu vezu. Pitajte se: jeste li spremni živjeti s tom osobom cijeli život, ne žaleći se ništa i ne pokušavate dobiti bilo kakvu korist.
2
Nemojte se vjenčati, slijedeći samo moderne trendove. Prekrasna atmosfera, svečanost, ugođaj hrama čine vjenčanja zanimljivom i atraktivnom akcijom. Ali odlučiti o sakramentu samo zato što su vaši prijatelji, rodbina ili ono što vaši roditelji traže pogrešno. Morate osjetiti potrebu da se posvetite svojoj zajednici s dušom, jer to je duhovni sakrament.
3
Budite sigurni da saznate mišljenje budućeg supružnika zao ovome. Vaša želja za vjenčanjem trebala bi biti uzajamna - ako partner ide s vama, ne želeći pokvariti odnos, trebali biste shvatiti važnost sakramenta i pobrinuti se da vas obojica ispravno opažate ovaj korak. Imat ćete više puta raspravljati o svim pitanjima sa mladoženjima, prije nego što prijeđete na oltar s rukom.
4
Izaberite klerikupovjerenje, to jest, redovito ispovijedati, otići na usluge, voditi duhovne razgovore. U nekim crkvama, prije vjenčanja, mladi moraju provesti nekoliko sati razgovor s duhovnim mentorom. Osoba koja će posvetiti vaš brak pred Bogom najbolje vam može objasniti sve nijanse ovog sakramenta, pripremiti se za rješavanje organizacijskih problema i pomoći pri donošenju odluke. Obavezno pročitajte preporučenu literaturu.
5
Saznajte koji će dan u vašem hramu bitibiti u braku i zatražiti dopuštenje od svećenika i mladog para da prisustvuju sakramentu. Možete pogledati cijeli proces iznutra, zamislite kako će sve izgledati na vašem vjenčanju.
Savjet 3: Kako brzo promijeniti život
S vremena na vrijeme, okolnosti u životu osobeformiraju se tako da postoji želja za promjenom svega. Uzrok može biti neuspjeh u vašem osobnom životu, nevolje na poslu. Ponekad se osoba jednostavno osjeća: ono što se događa nije ono što je jednom sanjao. Kako promijeniti život u kratkom vremenu?
instrukcija
1
Analizirajte kako živite i iskrenopriznajte sebi ono što biste željeli promijeniti, bez obzira na to kako će utjecati na takve "restrukturiranje" temeljnih aspekata vašeg života. Ponovno razmotrite strah od promjene i postupajte prema vašoj odluci.
2
Pronađite novi posao. Ako niste zainteresirani za ono što morate raditi svaki dan osam sati dnevno, ne gubite vrijeme. Tajna uspjeha u izgradnji karijere je da morate voljeti svoj posao, to bi trebalo donijeti zadovoljstvo. Plaća nije dovoljno poticaj za poboljšanje u sferi svoje djelatnosti i postizanje novih uspjeha. Osim toga, dobit ćete prihod od bilo kojeg drugog posla, a veći, više voljeni.
3
Uzmite vremena na svoj hobi. Između radnih zadataka i beskrajnih kućanskih poslova, osoba obično mora kružiti poput vjeverica u kotaču. Nema vremena za opuštanje uopće, stvara se stalna strahovanja. U međuvremenu, hobi je odmor i realizacija vlastitih talenata i kreativnih talenata. Ako je uspješan, hobi može postati vašom profesijom.
4
Dio s čovjekom koji nezadovoljni. Ponekad se održava veza s neprikladnim partnerom kako bi se izbjegla usamljenost. Zapravo, ti se čini loše. Na primjer, čovjek je "beznadno oženjen", agresivan ili donjuan, žena ne želi ostati vjerna i jednostavno vam se ne sviđa ta osoba. Nemojte izgubiti dragocjeno vrijeme, jer s vremenom, šanse za pronalaženje životnog partnera, nažalost, ne povećavaju. Otvorite svoje srce za novi odnos.
5
Promijenite se. Tvoje fizičko tijelo, vaše navike, vaše kontakte s drugim ljudima, u jednoj riječi ti si referentna točka koja određuje cijelu sliku vašeg života. Ispravite ono što želite ispraviti: izgubite težinu, idite na sport, počnite voditi zdrav način života, odsječite kontakte s "pseudo-prijateljima", koji su skinuti i život sigurno će se promijeniti za bolje.
Savjet 4: Kako pobjeći od osamljenosti
Jedan od najčešćih ljudistrahove s kojima ljudi dolaze psihologima - strah od usamljenosti. Zbog njega ljudi su često spremni godinama živjeti s nepoželjnim partnerima i stalno tražiti nečije društvo.
Razumjeti izvor problema
Osoba s takvim problemom mora se najprije razumjeti,zašto ga uopće opterećuje misao samoće. Mnogi ljudi žive sami i u teškim su odnosima s članovima obitelji, ali ne svi od njih pate od usamljenosti. Misli napuštanja i odbijanja često se javljaju kod ljudi koji su u djetinjstvu izgubili ljubav svoje majke ili oca; koji su bili malo zagrljeni, slabo pohvali i odgajani u težini. Taj nedostatak emocionalne blizine i topline koju nisu mogli zadovoljiti, a kao odrasli, i dalje ih čekaju u odnosima i komunikaciji, ali im se čini cijelo vrijeme. Ti ljudi trebaju društvo i društvo, osjećaju se neugodno i dosadno sami, teško se zauzimaju. Čini se da je vrijeme provedeno sama uzalud trošeno. U prisutnosti problema u odnosima s roditeljima, traumama napuštanja ili odbijanja djetinjstva, prije svega je nužno raditi, na primjer, s psihologom, kako bi se obnovio unutarnji integritet.Učite samodostatnost
Također, trpjeti manje od osamljenostimorate se voljeti. Osoba treba shvatiti da uvijek ima sebe, a bilo koji drugi ljudi i stvari mogu prije ili kasnije pobjeći iz svog života. Tko ozbiljno strah od samoće, često povezana s partnerom, neki voljene osobe, a ako iz nekog razloga izgubi, to bi moglo godina da se oporavi od nastale traume i osjećaj unutarnje praznine. Ponekad takav gubitak završava u tragediji. Stoga, unatoč snažnom ljubavlju prema drugima, treba biti u mogućnosti to učiniti bez njih kada je to potrebno. Vrijedno je naučiti uživati u vašoj tvrtki, pronaći posao i uživati u životu. Na treningu možete, na primjer, otići na kino, uživati u njoj ili napraviti ukusnu pite samo za sebe. Kad je čovjek naučio uživati u životu sa sobom i prevladati strah od samoće, to postaje lakše izgraditi skladan i radostan odnose s ljudima, gdje su svi samodostatan i ne pritisnuti svojim pretjeranim očekivanjima i želji da se zajedno svake sekunde. Uostalom, da bi vam dosadilo, ponekad morate ići neko vrijeme, čak i do večeri, kada se svi vraćaju s posla. Ljudi su privučeni osobi koja je dobro s njim, zagrijavaju se pokraj njega, jer je otvoren i ne boji se dati. Za razliku od njega, osoba koja se boji usamljenosti uvijek očekuje nešto od drugih. U nastojanju da kontroliraju ljude je bolno je promatrao njihovo ponašanje i riječi, očekujući da je oko baciti natrag ili ostavi na miru.Savjet 5: Kako izbjeći strah
Strah je osjećaj koji čovjek daje prirodi. Pomaže pri osjećanju opasnosti. Ali neosnovan, strah od panike sprečava vas da živite mirno, pokvari svoje živce, a ponekad vas uvjeravate. Pomozite da izbjegnete ekstremne mogu samo sposobnost prevladavanja straha, odvesti je daleko.
instrukcija
1
Otkrijte uzrok straha. Možda je vaš život pun događaja, posla i brige. Iscrpljenost je dovela do laganog alarma, što vam je draže da ne primijetite. Onda je došlo do nesanice. I na kraju, iscrpljeno tijelo počelo je davati napade nerazumnog straha. Takav problem nije teško riješiti. Samo se opustite, odvojite od beskrajnih djela, idite na godišnji odmor, popijte dovoljno sna. Naravno, ne samo ubrzani ritam postojanja može uzrokovati neugodan osjećaj. Netko se boji usamljenosti, neke bolesti, nekih sukoba itd. Svaki se strah mora naučiti kako bi se suprotstavio: usamljenost - obitelj, djeca, prijatelji, komunikacija, aktivan način života; bolesti - tjelesne vježbe, otvrdnjavanje; sukobljivost, dobre volje, društvenost itd.
2
Saznajte kako se smirite. Najmanje nekoliko puta dnevno obavite sljedeću jednostavnu vježbu: zatvorite oči, opustite se, vodite svoje misli na ugodan način (zamislite prirodu, jezero, zore, zalazak sunca, surfanje, cvijeće, ptice itd.), Nekoliko dubokih udisaja. To će vam pomoći da uvijek budete u uravnoteženoj državi, steći kontrolu nad vlastitim osjećajima, usavršiti maštu, umiriti živce i gledati sa strane.
3
Pokušajte ne postati samouvjereni. Razgovarajte o svojim problemima s voljenom osobom. Često kako bi se udaljio strah, dovoljno je samo reći stvari. Ako ništa ne radi za vas, razmislite o koraku poput pozivanja stručnjaka. Ovo je apsolutno normalno rješenje za osobu koja želi razumjeti njegov unutarnji svijet i prevladati strah. U suvremenom društvu apel za psiholog nije nešto što nije uobičajeno. Uostalom, ponekad se objašnjavanje straha može sakriti negdje duboko u umu, a sam osjećaj posljedica nekih dugogodišnjih događaja.
