Kako se voljeti sa svim srcem
Kako se voljeti sa svim srcem
Nesigurnost, kompleksi, osjećaji krivnje jesuznakove da osoba ne voli sebe. To utječe na ponašanje, sprječava vas da budete opušteni i sretni. Prihvaćanje sebe daje vam priliku da se veseli svaki dan, da biste bili slobodni u svom ponašanju i mislima.
Udio kritika na razinu razvoja, izgledamora biti prisutan u osobi. Precijenjena samopoštovanje nije zdravo, važno je biti adekvatno, stvarno gledati na sebe, shvatiti loše i dobre osobine. I ne stalno se usporedite s nekim, postoji samo jedan orijentir - vi sami. Ako ste danas bolje od jučer, onda je sve u redu, krećete se na pravi put.
Moji nedostaci su moje prednosti
Da se volite, prihvatite sebe kaopozitivne i negativne strane. Važno je shvatiti da u svakoj osobi postoje različite kvalitete, nema ljudi koji imaju samo dobre osobine. Ali kvaliteta osobe uvijek se može vidjeti iz različitih kutova. Neke nedostatke ponekad postaju vrlo važne zasluge, ako su ispravno ocijenjene. Učinite jednostavnu vježbu. Podijelite komad papira u okomitu traku na 2 dijela. U lijevom stupcu napišite svoje "loše" osobine. Oni mogu biti bilo što, ali je važno pronaći ih što je više moguće. Napišite sve tvrdnje koje možete sami pokazati. Nemojte se žuriti, čak možete pitati svoje rodbine, oni će vam pomoći. Kad je popis spreman, napiši na drugu stranu listova, kada su vam kvalitete koje ste se sjećali prije pomogle u životu. Na primjer, "tvrdoglav" na desnoj strani, a slijeva - "može braniti mišljenje", "postiže postavljene ciljeve". Potonji mogu biti posebno cijenjeni na poslu. Pogledajte popis i shvatite da sve što imate je samo pluses. Nemojte to uzimati kao negativan, već kao značajku, kao nešto što vas čini jedinstvenim. Popis postignuća
Da biste voljeli sebe, trebate pronaći za torazlozi. Obično se osoba samo krivi zbog toga što nije imala vremena, nije rekla ili nije mogla učiniti. Ali vrijeme je da počnemo drugačije razmišljati. Ova vježba treba biti izvedena svake večeri, a onda ćete u nekoliko tjedana osjetiti ljubav za sebe. Zapišite one stvari za koje se možete ponositi. Što si dobro učinio za život, nego što si korisno svojoj obitelji i društvu, što je lijepo u vašoj osobi. Pronađite najveći broj prednosti. Razmislite o tome što se možete zahvaliti i popunite popis. Nakon toga, svake večeri napišite nešto drugo na popis. Čak i pranje odjeće za obitelj, priprema večere razlog je biti ponosan, ovo je prigoda za zahvalnost za sebe. Ljubite se za toliko toga, radujte se da vam je potreban svijet. Ljubav za sebe postupno se formira. Potrebno je pogledati se s dobre strane i pokušajte ne primijetiti nedostatke. Budite nježni prema sebi, svojim nedostacima, jer su svi. Nasmiješite se u zrcalu, ali nemojte tražiti dodatne funte. Usredotočite se na lijepu, a onda će sve biti puno lakše.
