Savjet 1: kako upravljati još jednim ili više načina za povećanje osobne učinkovitosti

psihologija

Savjet 1: kako upravljati još jednim ili više načina za povećanje osobne učinkovitosti

Većina od nas pokušava učiniti više. Učiniti bolje. Budite učinkovitiji. Živite u ritmu ciljeva, resursa i planova. Ispada da uopće ne postoji: netko nema dovoljno vremena za dnevno planiranje, netko - strpljenje ili, u jednoj riječi, disciplina.

I rezultate koje želite. A oni koji bi se potpuno prilagodili ne ostavljaju razočaranje (kao što se događa u fazi realizacije cilja), a istodobno su potrebni minimalni troškovi u fazi planiranja.

Danas ću vam reći o metodi koja se može koristiti sama ili u kombinaciji s drugim alatima kao što su SMART, ciljevi stabla i slično. Način, odmah ću reći, "domaći".

Dakle, trebamo prijenosno računalo i olovku. Na bilo kojem listu bilježnice napišite naslov: "Rezultat tjedna". Dalje na točkama slikamo ono što točno želimo do kraja 7. dana. Moguće je što je moguće više bodova, jedini uvjet - oni moraju biti jasno formulirani i specificirani u sadašnjem vremenu, kao da je to već učinjeno. Na primjer: "Pronašao sam pet novih klijenata, složio se da će se sastati sljedeći tjedan, datumi / vremena dodijeljeni" ili "učio dijete da pročita", itd.

Sada, kada je rezultat propisan, propisujtešto trebate dobiti rezultate (što trebate naučiti ili raditi). Dakle, u primjeru 1, to će "pozvati bazu u 500 kontakata u svrhu imenovanja sastanaka", u primjeru broj 2 - "svakih 30 minuta za rješavanje čitanja djeteta".

Naravno, ova metoda će raditi samo ako radite. Tablete s lijenosti ne postoje. Zakon - jer "sutra" počinje "danas". Sretno!

Savjet 2: Kako se nositi s znojenjem

Vruće vrijeme uzrokuje funkcioniranje znojnih žlijezdas posebnom snagom. Ljudsko tijelo počinje reagirati na povećanje temperature jer se hladi otpuštanjem vlage. Ovo je znojenje. Kada se znoj isparava, koža se hladi i štiti ljudsko tijelo od pregrijavanja. Površine potplata, prepona i pazuha, kao i lica i dlanova glavna su područja manifestacije znoja. Nije moguće potpuno riješiti ovaj proces, ali sasvim je moguće smanjiti razinu znojenja.

Trebat će vam

Mast, krema, tablete, odjeća i obuća izrađeni od prirodnih materijala, dezodorans, lišća lišća, hrasta hrasta, vode

instrukcija

antiperspirant

Svrha je djelovanja deodorantaspasiti osobu od klica i miris znoja, ali nije u mogućnosti riješiti taj problem. Učinkovitost antiperspiranta bit će puno veća ako se primjenjuje na čistu i suhu kožu. Pažljivo koristite dezodorane, jer začepljuju znojne žlijezde. Stoga se primjenjuju na određene dijelove tijela - noge i aksilarne šupljine, te se ne koriste u uvjetima kad se povećava znojenje. Na primjer, s fizičkom aktivnošću ili vrlo vrućim vremenom. Ovaj alat idealan je za intervjue, performanse s velikim brojem ljudi i sastanke. Važno je zapamtiti da se deodorant ne može koristiti svaki dan. Koža se treba odmoriti.

Usklađenost s prehranom

Uzrok povećanog znojenja i njegovoPoboljšani miris može postati neka hrana. Na primjer, upotreba senfa, papra i hrena učinit će miris znoja još oštrije. Začini, alkoholna pića i vruća hrana preporučuje se isključiti iz dnevne prehrane. Mineralna voda bi trebala biti zamjena za slatke gazirane napitke i kavu, što povećava znojenje. Takav antioksidans vitamina, poput vitamina E, malo će smanjiti razinu znoja znoja, ali neće smanjiti količinu izlučene tekućine.

Recepti iz tradicionalne medicine

Tradicionalna medicina pohranjuje neke tajneboriti se s povećanim znojenjem. Da biste dobili osloboditi od vlažnih palmi, morate otopiti 1 čajnu žličicu soli u litru obične vode i umočiti dlanove u ovo rješenje 10 minuta. Ako najviše trpi noge, tada se sedam lovorovih lišća napuni kipućom vodom i inzistira na podu oko sat vremena, 100 grama hrasta lužnjaka izlijeva se litrom vode i kuha na laganoj vatri tijekom 20 minuta. S tim rješenjima morate poduzeti kupke za stopala oko 30 minuta. Samo infuzija hrastove kore pomaže kod općeg znojenja tijela. U ovom slučaju potrebno vam je 500 grama kora i 4 litre vode. Smjesa je kuhana i dodana u svaku kupku. Pomozite riješiti problem i kupanje u kontrastu.

Kirurška intervencija

Uz pomoć kirurga možete zaboraviti na jakeznojenje jednom i za sve. Uklanjanje znojnih žlijezda pojavljuje se po axillary puncture ili kompresije živaca da blokira signal mozga, naređivanje da znoj.

Odjeća od prirodnih materijala

Sintetički materijal i tkanina ometaju kožuZa disanje, što utječe na povećanu raspodjelu znoj. Stoga se od prirodnih materijala treba odnijeti. To se također odnosi i na cipele. Obuća otvorenog tipa od prirodnog platna i mekane kože idealna je za toplu sezonu. Važno je zapamtiti da tenisice nose čarape od pamuka, a ne sintetika. Obje odjeće i obuće se podudaraju. U uskoj ili uskoj odjeći, osoba znoji mnogo više.

Usklađenost s osobnom higijenom

Znoj je praktički bez mirisa, budući da 90%sastoji se od vode. Neugodan miris dolazi od bakterija. Stoga, usklađivanje s pravilima osobne higijene ključ je za uklanjanje neugodnog mirisa. Kada postoji mogućnost da se tušira dva ili tri puta dnevno, treba ga koristiti za osvježavanje i uklanjanje neugodnih mirisa. Bakterije se intenzivno razmnožavaju u kosi pod rukama, tako da će redovito brijanje biti korisno. Najbolje je izvesti postupak noću, jer se tijekom brijanja uklanja zaštitni sloj kože, a preko noći njezina površina uspijeva izliječiti i postaje manje osjetljiva do jutra.

Medicinska njega

Učinkovit način je elektroforeza. Nekoliko sjednica daje opipljiv rezultat, ali moguća su i neugodna trenutka u obliku opekotine ili svrbeža kože. Za reguliranje znojenja, možete koristiti posebne lijekove. Može biti masti, pilule i kreme. Ljekoviti proizvodi trebaju se koristiti samo na temelju kvalificiranog stručnjaka.

Savjet 3: Kako podići prosječnu provjeru

Vlasniku bilo kojeg trgovačkog subjekta koji prodaje robu ili usluge krajnjem korisniku, uključujući javne ugostiteljske objekte, važno je pratiti promjenu u prosjeku igla, Na njemu možete vidjeti koliko je visoka lojalnost kupaca, koja je kupovna moć, ponašanje posjetitelja i učinkovitost marketinških aktivnosti. Podizanje prosjeka igla može govoriti o mijenjanju jednog ili više pokazatelja.

instrukcija

Izgradnja pravilne prodajne taktike može smanjiti potrošnju proizvodnih resursa, povećati svoje prihode, pružajući posjetitelju ono što želi.

Proširi izbornik. Što je veća ponuda, to je lakši konobar ponuditi klijentu ono što naredi. Na izborniku bi trebao postojati dovoljan broj neovisnih jela: vrhovi, umaci, bočice, sirupi, vrhnje i tako dalje. To će povećati početni redoslijed.

Upotrijebite metodu dvostrukog posluživanja. Da biste to učinili, odredite veličinu optimalnog dijela - nije prevelika, inače će biti problematično prodati dvostruko, ali ne premalo da ne prouzroči nezadovoljstvo posjetitelja. Uključite i na jelovnik jelo, povećano za 2-3 puta s malim popustom. Možete primijeniti ovu metodu na pića, vruće, hladne zalogaje, deserte. Prilikom unosa nove stavke u izbornik, provjerite postoje li posuđe u kojoj možete poslužiti jelo. Bit će smiješno pogledati dvostruku količinu sokova u 500 ml, ulivljeno u čašu od piva.

Kontrolirajte cijene. Neki vjeruju da je najlakši način podizanja cijena, što će značiti povećanje prosjeka igla, Ali ako je klijent naviknut na određenu razinu cijena,onda će najvjerojatnije izgubiti. Osoba je psihološki raspoređena tako da se ne sjeća konačnog iznosa na računu, već cijene u izborniku. Stoga povećajte prodaju na račun volumena, a ne rast cijena.

Vježbajte osoblje. Od komunikacije između konobara i posjetitelja, njegova sposobnost da ponudi pića i jela jako ovisi. Ne bi trebao nametnuti, nego ponuditi izbor. Kada je kupac izgubljen među naslovima izbornika, on preferira odabrati standardna, poznata jela ili konzultira konobara za savjet. Ako kaže da je sva jela ukusna, izgubit će otprilike polovicu mogućeg - gost će je jednostavno shvatiti kao ravnodušnost prema njegovoj osobi. Bolje je ako konobar ponudi nešto specifično. Ako klijent žuri između dvije posude, morate ponuditi da isprobate oboje. Naravno, svako jelo ima svoju tehnologiju prodaje, stoga nemojte štediti na treninzima za konobare.

Ponudite različite načine plaćanja. Psiholozi su primijetili da je prosječna provjera izvršena bankovnim prijenosom u prosjeku 10-15% viša od gotovine. Poduzeća koja ne žele potaknuti kupca na plaćanje kartice neće nikada ući u vođe svog sektora. Dakle, želja za uštedama na porezima kroz prikrivanje iznosa kupnje pretvorit će se u gubitak dobiti za posao.