Kako najbolje igrati odbojku
Kako najbolje igrati odbojku
Odbojka je jedan od najvažnijihpopularne i uzbudljive igre. Natjecanja za ovaj sport često se održavaju u gužvama, imena najboljih igrača poznata su širokom rasponu obožavatelja. Za mnoge od onih čija se imena sada čuju, put do uspjeha započeo je običnim domaćim timovima, a tehnika igre morala je samostalno vježbati.
Trebat će vam
- - trening.
instrukcija
1
Za dobro igranje u odbojci, to nije nužnoSamo puno treninga, ali iu skladu s određenim pravilima treninga. Od samog početka nastave jedan od glavnih zadataka trebao bi svladati pravu tehniku. Otklanjanje pogrešnih vještina vrlo je teško, stoga odmah trebate naučiti ispravne pokrete i tehničke kombinacije.
2
Prije svega, morate naučiti pravilaOdbojka. Oni su prilično složeni, mogu se pročitati na specijaliziranim web stranicama. Budući da je ekipa na licu mjesta od šest igrača u isto vrijeme, i oni su u tijeku igre se mijenjaju pozicije (smjeru kazaljke na satu za jedno je mjesto), te bi trebao znati točno dužnosti igrač u određenom položaju. Prema tome, potrebno je biti u mogućnosti podnijeti, braniti i sl.
3
Odbojka je momčadska igra, tako jakovažno je naučiti kako se osjećati partnerima, razumjeti njihove postupke. U situaciji u kojoj možete odbiti loptu, ali vaš partner može olakšati zbog povoljnije pozicije na terenu, napustiti loptu. Nije važno tko je uzeo loptu, ali tko je to najviše pouzdano. Istodobno, zaštitite igrača svoje momčadi, jer je pogreška u dinamičnoj igri dovoljno jednostavna.
4
Saznajte osnovne tehničke radnje. Saznajte kako poslužiti, staviti blok, uzeti loptu. Donesite kretanje na automatski. Ništa manje važna od tehnike je taktika igre. Ispravna taktika omogućuje vam da fleksibilno reagirate na akcije protivnika, prilagodite ih. Potrebno je iskoristiti slabosti i pogreške protivnika i podići razinu, kako bi se poništile njegove prednosti. Glavnu ulogu u odabiru taktike dodjeljuje treneru, ali igrači moraju osjetiti tijek igre, vlastiti taktički razmišljanje.
5
Prije nego što odete u krevet, već ležeći u krevetu, zamislite sebeigrajući se na terenu. Mentalno izvodite ispravne tehničke i taktičke akcije, osjećajte se kao igrač najviše vještine. Primijetio je da takvo mentalno modeliranje pomaže značajno poboljšati kvalitetu igre. Ovo se pravilo odnosi na bilo koji sport.
