L-karnitin kao lijek za gubitak težine
L-karnitin kao lijek za gubitak težine
L-karnitin su prvi izolirali ruski znanstvenici V. S. Gulevich i RZ Krimbergom 1905. U 1962, fiziološka uloga karnitina je otkrio - on prevozi dugolančane masne kiseline u mitohondrije kroz unutarnju membranu.
L-karnitin je transport oksidacijetvari u mitohondrijima (energetske stanice stanica). Kada imate dnevni nedostatak kalorija, tijelo je prisiljeno podijeliti svoje masti i koristiti ih kao energiju. Kako bi se morske masti prebacile u mitohondrije i spalile, koristi se L-karnitin koji olakšava i ubrzava taj proces. Doziranje do jednog grama, sadržano u raznim kravama za mršavljenje i prehrambenim dodatcima, neće imati pravilan učinak, a češće - samo nećete osjetiti akciju. Preporučena dnevna doza L-karnitina je 2-4 grama. U profesionalnom sportu u pripremi za natjecanja, kao i pod maksimalnim opterećenjima, doza lijeka povećava se na 8-10 grama dnevno. Ne smije se zaboraviti da uzimanje L-karnitina na prazan želudac može izazvati dispeptički poremećaj. U bolesti probavnog trakta preporuča se da ne prelazi dozu više od 5 grama po sutki.L-karnitina obavlja svoju funkciju pod odgovarajućim uvjetima (prehrane, vršno opterećenje, doza), donoseći opipljiv rezultat u fizički stres u pravilnim kalorija nedostataka. Nije panaceja u gubljenju težine i, s prilično visokim troškovima, ne zahtijeva obveznu primjenu. Osobno sam testirala L-karnitin, konzumirajući 5 grama dnevno, podijelivši paket u 150 grama za mjesec dana. Nisam ništa primijetio sve dok nisam prestao uzimati. Činjenica je da sam tada ozbiljno razmišljao o procesu gubitka težine. Prema tome, bez ikakvog iskustva, nisam zamislila kako bi L-karnitin trebao raditi. Ponovno prihvaćanje L-karnitina dopuštalo je osjećanje razlike, uz odgovarajuću prehranu i program osposobljavanja. Učinak je izražen u povećanoj izdržljivosti s redovitim nedostatkom kalorija. Tijekom dana nije bilo pospanosti. S obzirom da aditiv nema izražene nuspojave u dozi do 5 grama, L-karnitin može biti nadomjestak tijekom vršnih razdoblja i dijeta. Značajni rezultati na ljestvici lijeka ne pokazuju. Osjeća se kao "inženjer snage", ali ne i debelog plamenika. Konačno, L-karnitin pomaže ubrzati transport split masti, stvarajući energiju iz masti.
