Savjet 1: Kako se ne bi umorili tijekom dugog leta

Putovanja i turizam

Savjet 1: Kako se ne bi umorili tijekom dugog leta

Dugoročni letovi prevoze ljudi na različite načine. Neki bez problema nalaze se na zrakoplovu nekoliko sati, čak i bez zabave, dok drugi sat leta može činiti težak posao. Druga kategorija ljudi može se savjetovati da unaprijed planirate zabavu na zrakoplovu.

Prehrana i pijenje

Za duge letove potrebno je pripremitiunaprijed (najmanje 24 sata). To se odnosi ne samo na prikupljanje kovčega, već i na hranu. Prije putovanja, poželjno je napustiti masnu i slanu hranu. To je zbog činjenice da se istodobnim opterećenjem želuca i vestibularnog aparata tijelo jednostavno ne može nositi s neugodnim iznenađenjem. Tijekom leta, tijelo treba puno piti. Ne morate to poreći. Sok od rajčice je popularan u zrakoplovima, jer na nebu ne mijenja svoj uobičajeni ukus, za razliku od ostalih prehrambenih proizvoda. Nije preporučljivo uzimati alkohol tijekom leta, jer na nadmorskoj visini od nekoliko tisuća kilometara mamurluka će biti odmjerena mnoštvom novih neugodnih senzacija. Potrebno je odbiti i kavu, čaj. Prvo, njihov okus u zrakoplovu ostavlja mnogo želje, a drugo, oni pogoršavaju dehidraciju tijela.

Načini vješanja tijekom leta

Jedan od najjednostavnijih i najugodnijih načinavikanje tijekom leta je san. Oni koji jedva zaspaju u prijevozu, moguće je savjetovati da piju čašu odmaračkog čaja ili, kao posljednje sredstvo, čašu vina. Doprinose stvaranju udobnosti ušnih utikača, zakrpama za oči, jastucima na napuhavanje, deke. Let ne izgleda dugo, ako se ovaj put troši s profitom. Možete raditi stvari koje se neprestano odgađaju za kasnije. Može čitati korisnu knjigu, analizirati fotografije, poštu, itd. U većini slučajeva, dugi letovi povezani su s posjećivanjem nepoznate zemlje. Izuzetno je korisno upoznati se s običajima ovog područja i naučiti barem nekoliko izraza na stranom jeziku. To će vam pružiti priliku da pokažete dobre manire i da se družite s lokalnom populacijom. Osvijetliti let, a možda čak i dijeliti korisno znanje, mogu susjedi na stolici. Naravno, ne može se isključiti da pričati ili pričati govorljiva osoba, ali najčešće tijekom leta ljudi pokušavaju održati ugodan i informativan razgovor. Tijekom leta možete proučiti svoje omiljene autore ili proučiti vodič. Da biste to učinili, ne samo tiskane publikacije, već i elektroničku verziju. U slučaju korištenja tableta ili prijenosnog računala, važno je da ne zaboravite preuzeti prave informacije kod kuće. Tijekom dugog leta možete gledati filmove. Ako prijenos koji nude video ploče na zrakoplovu nije zadovoljavajući, možete vidjeti svoju zbirku prenesenu na prijenosno računalo. Važno je napuniti baterije i slušalice kako ne bi ometali susjede. Alternativno, tijekom leta možete riješiti zagonetke križaljki, Sudoku ili igrati dame s susjedom. Ne zaboravite da na različitim visinama možete napraviti nevjerojatne fotografije za memoriju.

Savjet 2: Kako se ne umoriti na cesti

Za neke ljude putovanje i letovi suavanture, za druge samo obične. Netko voli putovati, ali neki ne. Ali bez obzira na stupanj ljubavi za cestu, oboje se mogu umoriti. Umor, zauzvrat, čini vrijeme na putu manje udobnom.

Trebat će vam

Knjige, novine, laptop, igre na ploči, voće, orasi.

instrukcija

Uz rizik od umora i vozača iputnika. Vozači umora bit će uzrokovani produljenom napetošću monotonog djelovanja. Osim toga, osoba se ne osjeća umor odmah, akumulira. Putnici se mogu umoriti od "neaktivnosti" na cesti. To jest, i za njih putovanje može biti monoton.

Ako želite izbjeći zamor na cesti,Dobiti dovoljno spavati noć prije. Ako je odlazak zakazan za večer ili noć, pokušajte spavati u popodnevnim satima. Ako je dnevni spavanje nemoguće, barem se ne napunite tijekom dana s teškim fizičkim ili mentalnim radom. To posebno vrijedi za vozače.

Budući da je umor povezan s nedostatkom ili prevelikim brojem pojavljivanja, predvidjeti unaprijed mogućnost zabave i rekreacije.

Vozači moraju kratko zaustavitinajmanje jednom svaka dva sata. Čak i ako se ne osjećaju umorni. Takve pauze pomoći će osloboditi napetosti i povećati koncentraciju. Tijekom zaustavljanja, preporučujemo vozaču i putnicima da šetaju ulicom.

Zapamtite da životna energija i snaga ovise o kvaliteti prehrane. Uzmi orahe i voće na cesti. Oni su prikladni za transport i hranjiv. Pojedite užitak u tijelu.

Osjećate se umorni, napravite sebi masažu. S pritiskanjem pokreta, masaža lijevu nogu, desnu nogu, lijevu ruku, desnu ruku, trbuh i prsa, leđa, vrat i glavu. Pažljivo otvorite vrata. To će osigurati protok krvi u mozgu i povećati učinkovitost. Masirajte viski.

Razgovori o zanimljivim temama čine putovanje gotovo jednostavno. Zato uzmite s vama ugodne putnike. Za to vozači biraju birače na stazi autobusa.

Planirate dugo putovanje, razmislite o tome tko još može voziti. Dva vozača u posadi povećavaju šanse jedni drugima da se ne umore.

Budite oprezni i koristite kofein i energiju. Oni su zaista jako veseli. Ali onda tijelo uzima vlastiti i može uspjeti, jer će biti iscrpljeno.

Kao putnik, zabavite se s knjigama, igrama i videima. I možete samo pogledati kroz prozor. Promjena novog krajolika neće vam umoriti.

Savjet 3: Gdje se djeca odvesti u svibnju: na moru ili na dači

Prije donošenja odluke o tome, gdje idite s djecom na odmor u svibnju, vrijedno je procijeniti sve prednosti i nedostatke putovanja, kao u mora, i dalje kućica, Uostalom, ti svečani dani prolaze brzo, a nakon njih slijedi kraj akademske godine, to je razlog zašto je potpuni počinak važan za djecu.

Gdje se dijete odnijeti u svibnju: na moru ili na dasci

Ako pozivamo djecu da sami izaberu, gdje da odete na odmor u svibnju, najvjerojatnije će odabrati put do mora, a ne kućica, Ta djeca nisu razočarana, objasnite imunaprijed, što ih točno čeka u tom i drugom slučaju. Prednosti odlaska na more u bilo koje doba godine su očite. Ovo je prilika da ostanete na suncu i vodenim postupcima i promijenili situaciju nakon pune školske godine. No, osim prednosti logički pogled na plažu odmor ima neke zamke koje bi trebali uzeti u obzir prilikom donošenja resheniya.Vo prvi svibanj odmor prilično kratko, tako da kompletan put do mora neće raditi. Možete, naravno, da izgrade par treninga (i radi) dana i ostaviti za tjedan dana, ali vjerojatno će morati da se ograniči na četiri dana, a to je značajan stres za tijelo, jer je aklimatizacija razdoblje nije u mogućnosti završiti, a to je vrijeme vozvraschatsya.Vo drugo, svi svi turistički naslovi nisu spremni pružiti turistima pristojan odmor na plaži, jer je u mediteranskim zemljama temperatura vode previše super za plivanje. Najprikladniji klimatski uvjeti u ovom trenutku u zemljama Sjeverne Afrike - Egipat, Alžir, Tunis. No, politička situacija u tim zemljama ostavlja mnogo da bude poželjna, stoga vrijedi držati djecu i odbijajući ih tamo. U jugoistočnoj Aziji u ovom trenutku kišne sezone, što je također ne pridonosi punoj plaži otdyhu.V Treće, način iu takvim bliskih zemalja, kao što su Turska ili Grčka, će vas odvesti gotovo pola dana. Osim vremena leta, potrebno je zapamtiti putovanje u zračnu luku, check-in za let, carinjenje, čekanje na transfer i check-in u hotelu. Uključujući put natrag, cijeli dan provodite na cesti. Četvrto, tijekom turneje u svibnju turistički operatori povećavaju cijene. Krajem svibnja - početkom lipnja možete putovati za manje novca. Stoga, ako je Vaše dijete ispita i završava studij na kraju svibnja, ponuditi mu putovanje u moru u tom razdoblju - to će biti jeftiniji, a izbor odgovarajućih web stranice će bolshe.Chto brige za vrijeme blagdana svibnja u zemlji, takva odmora za kontra djeca su razumljiva. To je prilično dosadno, jednolično, postoji mogućnost nezanimljivog rada oko kuće i vrta. Ali ako unaprijed planirate unaprijed, čak i čišćenje u kući može se pretvoriti u avanturu. Osim toga, odmor na kućici može se kombinirati s drugim vrstama zabave. Prvo, u kućici možete organizirati roštilj ili roštilj. Ovo je tradicionalni način proslave blagdana Svibnja i početak sezone sadnje. No, umjesto uobičajenih ražnjića možete napraviti pravi kulinarski dvoboj, su djeca dolaze sa svojim vlastitim blyudo.Vo Drugo, u najbližem tijelu vode, možete uhvatiti (ili pokušati učiniti) ribe. Djecu je bilo još zanimljivije, možete organizirati noćno ribolov, što je najvažnije, zalihe na plaids i thermos s čajem. Treba, tako da nije dosadno u dachi, možete nazvati prijatelje sa djecom iste dobi. Mlađa generacija će pronaći lekciju za sebe, a vi ćete imati tvrtku za večernji čaj. Ako je vrijeme će biti toplo za odmor, moguće je organizirati dodatne djece avanturu, naime, noćenje u palatke.V Četvrto, u zemlji odmoriti nije pun takvih troškova kao putovanje u mora, ne zahtijeva prisutnost važećih putovnica i ne vodi dugotrajnoj aklimatizaciji nakon leta, a što je najvažnije, djeci se mogu opustiti prije posljednjih školskih dana.