LovesTheTeam.com

režim dan dijete je potrebno za svoj puni razvoj. Učinite to uzimajući u obzir dob od djeteta. režim dan promovira zdravlje, punopravnoodmor, potrebna fizička aktivnost. Znanstvenici su izračunali da najviši vrh tjelesne aktivnosti pada u jutro. Dakle, ujutro je najbolje pružiti tehnike za sport, istraživanje i razvoj. I da bi se to sve moglo uhvatiti, dijete bi trebalo ustajati najkasnije u 8 ujutro (ako ne ide školu ili vrt). Ako su djeca položena na spavanje nakon devet sati navečer, oni će se kasnije ustajati. U ovom slučaju, od beba će se promatrati tromost i osjećaj umora od samog jutra. Dakle, najvažnije u redu dan je vrijeme za spavanje, što nije dopušteno zanemariti tijekom djetinjstva. Naš probavni sustav također radi određenim ritmom. Stoga, tijekom dan Opterećenje na njemu mora biti ispravno raspoređeno. A to možete učiniti samo uzimajući nekoliko sati od hrane. Ujutro, kada je tijelo još uvijek budno, mora dati brojne potrebne hranjive tvari. Ali gusta, teška hrana nije lako probavljiva. Doručak za bebu trebao bi biti na 7-8 ujutro. Ako je dijete loše jelo, bolje je organizirati drugi doručak od 10 do 11 sati. Do ručka, potreba za hranjivim tvarima raste. Pogotovo ako mu je prethodila šetnja na svježem zraku, pomične igre, predavanja. U dobro organiziranom rasporedu dan jedna akcija nadopunjuje drugu. Razdoblje aktivnosti zamjenjuje se odmorom i promjenom aktivnosti. To omogućuje ravnomjerno raspoređivanje tereta na dječje tijelo dan, Ako dan prođe kaotično, u pravilu, do večeri, dijete se umori - odavde se pojavljuju vagari i problemi s sanom. Jasan raspored za roditelje dan njihova djeca ponekad jedina prilika za tovlastite poslove. Usput, ako dijete ode u vrtić, a vikendom ili blagdanom potrebno je pridržavati se pravila. Naravno, dopušteni su dopušteni iznosi u pogledu obiteljskih planova.