Je li zdrava prehrana?
Je li zdrava prehrana?
Sigurno, barem jednom u životu svake osobeiz jednog ili drugog razloga, ograničio se na prehranu. Najčešće, naravno, djevojke rade isto, ali dečki ne preziru dijete. Međutim, vjeruje se da bilo kakvo prekomjerno ograničenje u prehrani može naškoditi tijelu.
Slučajno je bacio netko izraz ili usporedbusami s modelima prikazanim na pokrivačima sjajnih modnih časopisa, prisiljavaju ljude da idu na ekstremne mjere i ograničavaju njihovu prehranu na minimum, da barem izgledaju malo kao ideal. Ali zamke se ne mogu izbjeći ako se netko približi pitanju bez potrebnih informacija.
Mogu li izgubiti težinu jednom zauvijek?
Ako i dalje odlučite otići na dijetu i misliti,da, gube na težini, bit će u istoj težini, vi ste jako pogriješili. Tijelo svake osobe je osmišljen tako da ako ga ograničiti u hranjivim tvarima, on ga pamti, a kad su napokon počnu raditi opet, prije svega, to će ih odgoditi za kišni dan, odnosno rezerve masnoće. To je razlog zašto puno ljudi sjedi na dijeti postigli zadivljujući rezultati, prepoznali su da je dijeta - to nije za tjedan dana, a vjerojatno će trajati cijeli život, i svaki korak u pravcu je pun ne samo povratak bivših kilograma, ali još značajnije težine ,I, kao što znate, vrlo je teško zadržati zastoj u tako teškim uvjetima.
Učinci krutih dijeta za tijelo
Ako mislite da jede samo kupuslišće i drugo povrće, postat ćete lako kao leptir, razmislite o činjenici da je ovaj "leptir" ugrožen ozbiljnim problemima s trbuščićem, jer je uporaba grubih vlakana štetna. Uništava zidove trbuha, ako ste jedino jedite u svom sirovom obliku stalno.Također ovdje valja napomenuti da neadekvatan unos masnoća i kalcija u tijelu nema najbolji učinak na stanje kose, noktiju i koži.Postoji još jedna kategorija sljedbenika prehrane,apsorbiraju samo proteinske proizvode. I ovdje previše korisno nije dovoljno. Isključeni iz prehrane masti i ugljikohidrata, što će sigurno izgubiti težinu, ali je vjerojatno da će dobiti „buket” od bolesti povezanih s jetre i gušterače, kao tijelo - je u biti dobro podmazan mehanizam, koji je za normalno funkcioniranje treba cijeli niz vitamini i minerali, a to je bolje ako oni dolaze od visoko kvalitetne, svježe hrane nego iz raznih sintetički proizveden vitamin dobavok.No ne može biti tako tužno. Ako pristupite problemu s udjelom zdravog razuma, upotreba određene prehrane može se riješiti neželjenih iznosa bez štete zdravlju. Onda ste došli u pomoć ne samo dijeta, ali pravi pravilnu prehranu, post dana u tjednu, umjeren unos pržene, pušili i masne hrane. Ako se težina smanjuje polako, ali sigurno - ovo je jamstvo da se neće vratiti.
