Dijeta na sibirskom tijelu
Dijeta na sibirskom tijelu
Ako želite imati tanak i fit tijelo,koristite metodu gubitka tjelesne težine, koja se temelji na korištenju sibirskog vlakna. Uz mršavljenje, još uvijek možete poboljšati svoje tijelo uz pomoć nje.
Proizvodi koji sadrže vlakna
Sibirska vlakna - kombinacija biljkevlakna, žitarice, bobice i voće. Ova sveobuhvatna zbirka doprinosi postizanje visoke performanse s gubitkom težine, kao i obogaćivanje tijela dovoljno potrebnih hranjivih tvari - vitamina, kiselinama, mineralima i pektina.V velike količine vlakana naći u lisnatom zelenom povrću, lanenih klica, lucerne, pšenice, zobi, (brokula, bijeli kupus, cvjetača, karabulji), orašasti plodovi, voće, ječam i morska trava.Osim toga, vlakno je dio mekinje, ječma, heljde, raži, riže i tako dalje.
Upotreba prehrane na vlaknima
Dijeta na sibirskim vlaknima pridonosispriječiti prejedanje, smanjenu apsorpciju masti, smanjuju kolesterol i šećer u krvi, normalizaciji metaboličkih procesa i stabilizira razina hormona, manjak minerala i vitamina koji poboljšavaju rad crijeva i očistiti tijelo od toksina.Način prehrane sibirskog vlakna na prehrani
Vlakna treba jesti, ranije razvedeneu vodi ili drugoj tekućini. Odmah nakon uzimanja jedne doze ovog proizvoda, morate popiti veliku količinu tekućine. Dnevni unos vlakana je 3-4 žlice - ta stopa je podijeljena po 3-4 sata i koristi se 40 minuta prije jela.Preporuke za prehranu
Dijeta na sibirskom mastu pruža prilikunapravite izbornik sami. No, budite sigurni da su u prehrani esencijalnih masnih kiselina - raznih biljnih ulja, složenih ugljikohidrata, koja je bogata biljnim namirnicama, proteini koji čine meso, plodovi mora, riba, mliječni proizvodi, jaja.Glavna stvar je pokušati ne prejedati, iako to neće uzrokovati poteškoće, jer vlakno pridonosi odbacivanju osjećaja gladi, što znači da će dijelovi hrane tijekom prehrane ostati razumni.
