Savjet 1: Dijeta od celera

medicina

Savjet 1: Dijeta od celera

Celerna dijeta pravi je spas za one,koji žele brzo ispustiti nekoliko kilograma i ne uzrokovati štetu zdravlju. Uz pravi pristup, možete ukloniti oko 5-7 kg u 14 dana. Takav nevjerojatan rezultat dobiva se zbog prilično niskog sadržaja kalorija u celeru, kao i normalizacije probavnog sustava i poboljšanja metaboličkih procesa. Zato je celerna dijeta popularna kod suvremenih žena.

Celerna dijeta ne samo da omogućuje brzoizgubiti težinu, ali i očistiti tijelo od toksina i troske balast. Zahvaljujući tome, rad svih organa je normaliziran, a ukupna dobrobit poboljšava. Ovaj rezultat se postiže zbog visokog sadržaja korijena i lišća celera takvih korisnih supstanci kao što su oksalne, octene i butirne kiseline, kalijeve soli, vitamini B1, C i B2. Ovo povrće uklanja višak tekućine iz tijela i ublažava zatvor. Glavno jelo od celer dijeta su juhe. Treba ih se konzumirati najmanje tri puta dnevno. Postoji nekoliko osnovnih recepata za juhu od celera. Recept 1 Da biste juhu pripremili fino 200g celera, 600 g mrkve, 6 luk, 2 zelene paprike, 6 rajčica i malu vilicu kupusa. Pripremljeno povrće stavite u tavu, ulijte 1,5-2 litara soka od rajčice i stavite u vatru. Donijeti kuhati i kuhati 10-15 minuta. Nakon tog vremena, smanjite topline, pokrijte posudu s poklopcem i pričekajte još 10 minuta. Recept 2 Da biste napravili juhu, isjeckajte malu vilicusvježi kupus, rezati 2 celerne stabljike, 6 luk i 2 rajčice. Ako želite, možete dodati bugarski papar. Povrće stavite u tavu i ulijte 3 litre pročišćene vode. Spremnik stavite na vatru i čekajte da prokuha. Kuhajte juhu 15-20 minuta.

Tip 2: Celer za mršavljenje

Celer je poznata kultura povrća. To donosi ogromne prednosti za tijelo, pa čak i pomaže da se riješi prekomjerne težine. Možete jesti sve dijelove ove biljke.

Prednosti celera

Celer je bogat magnezijem, kalcijem, natrijom,fosfor, kalij, željezo i vitamini A, B1, B2, B3, B6, B9, C, PP, N. Sastav korijena biljaka sadrži veliki broj organskih i masnih kiselina, dijetalnih vlakana korisnih šećeri, proteini i škrob. Svariti celer ostavlja puno vremena, zadržavajući osjećaj sitosti. Ova biljka je diuretik i laksativ svojstva.

U 100 grama celera ne sadrži više od 33 kalorija.

Glavne prehrambene preporuke

Bit gubitka težine uz pomoć celera je smanjen nasvakodnevno korištenje posebne juhe i nekih drugih proizvoda. Pored predloženih proizvoda, vrlo je važno piti čistu čistu ne-karboniziranu vodu i biljne čajeve. Potrebno je potpuno izuzeti od prehrambenog šećera, soli i alkoholnih pića.

Trajanje prehrane nije više od 2 tjedna, za koju možete izgubiti 5-7 kilograma viška tjelesne težine.

Kuhana juha na osnovi celera

Da biste napravili juhu za gubitak težine, vipotrebno: 200 grama celera, kupusa 1, 6 Morkovin, 6 glava luka, paprike 2, 400 grama mahuna, rajčica 6 i 1,5 litre rajčica soka.Izmelchennye povrća i celera staviti u emajlirani lonac, prelijte sok od rajčice , dovesti do kuhati i pirjati oko 15 minuta u prosjeku ogne.Dlya kuhanje celer juha za još jedan recept, trebat će vam: 200 grama korijena i celera, 1 glavica kupusa, 6 glava luka, 2 rajčice, 1 zelena paprika, začina i 3 litre ode. Sitno sjeckani povrće s celer staviti u posudu, napunite vodom, dovesti do kuhati, smanjiti toplinu i pirjati 15 minuta. Na kraju kuhanja dodajte celerne zelje.

Prehrana na celeradi

Količina juhe nije navedena - jedite gadnevno do punog zasićenja. Ostatak dijeta dijeta sastoji se od sljedećih proizvoda: Ponedjeljak: slatko-kiselo voće i yagody.Vtornik: svježe ili kuhano ovoschi.Sreda: povrće i 1 pečeni krumpir - prije snom.Chetverg: 1 litre nemasnog jogurta i 3 banana.Pyatnitsa: 6 rajčice 400 grama kuhane govedine, i 1,5 litara biljnih chaya.Subbota: svježe ili kuhano povrće, 300 grama kuhanog nemasnog mesa i 1,5 litre biljnog čaja. Nedjelja: svježe ili na pari povrće, smeđa riža i 1,5 litre biljnog čaja.

Savjet 3: Pivo za slatkoću celera

Pijenje celernog napitka 9 dana omogućit će vam da izgubite do 4-5 kg. Piće također ima učinak pomlađivanja i omogućuje vam da poboljšate raspoloženje i ton.

Trebat će vam

Za 1 litru vode:
- 2 stabljike celera;
- 5 kom. mrkva;
- hrpa peršina;
- 0,5 kg špinata.

instrukcija

Na temelju pića, razvila se dijetapodrazumijeva konzumaciju 250 ml celernog napitka sa svakim obrokom. Izbornik za svaki dan također uključuje 2 grejpa (doručak), salatu od povrća (ručak), 1 povrće (kuhano) i 1 limun (večera). Kao užinu, možete jesti naranče svaki dan (do 5 komada). Prema programerima prehrane, ona ne samo da čisti tijelo, nego i povećava jasnoću uma.

Da biste napunili celer,U početku morate preskočiti celer, mrkva i špinat kroz meso za mljevenje. Zatim ih stavite u posudu, dodajte vodu i kuhajte 10 minuta, zatim dodajte peršin i ostavite vatru još 10 minuta. Prije uporabe nanesite se kroz sito ili gazu.

Prilikom pripremanja napitka neposredno prije jela, može se napraviti u sokovniku.