Hormonska ghrelin gladi
Hormonska ghrelin gladi
Onda, kada gladna osoba dođe u trgovinuŽeli kupiti nešto za jelo. Neki ljudi imaju želju za alkoholom. Takve želje uzbuđuje hormon ghrelin. Ghrelin također sudjeluje u regulaciji razine kolesterola u krvi, sudjeluje u treningu i reakciji na stresne situacije.
instrukcija
1
Godine 1999. hormon-aktivanpeptid grelin. Ghrelin se proizvodi u velikim količinama trbuhom, a ostali dijelovi tijela se proizvode u malim količinama. Pretpostavlja se da on definira ponašanje u prehrani. Utvrđeno je da se razina ghrelina diže prije jela i smanjuje za dva sata nakon ingestije. Kod osoba s pretilošću razina ghrelin nakon jela ne smanjuje se. Vjerojatno, to objašnjava nedostatak osjećaja sitosti nakon jela kod nekih ljudi s prekomjernom težinom.
2
Također, ghrelin štiti od oštećenja živacastanice u Parkinsonove bolesti, podržava funkciju Thymus žlijezda, što smanjuje sa starenjem tijela, sudjeluje u procesu učenja. Maksimalna koncentracija ghrelin doseže u prazan želudac. Znanstvenici su otkrili da je osoba bolje obučena na prazan želudac. Postoji čak i poslovica: "Dobro hranjeni trbuh za trening je gluh".
3
Grelin u interakciji s određenim receptorima utječe na aktivnost hipotalamusa. a hipotalamus, zauzvrat, sudjeluje u obradi kolesterola u jetri uz pomoć brojnih hormona.
4
Švedski su znanstvenici otkrili da je u krvi ljudi koji piju često razina ghrelin veća od onih ljudi koji ne zloupotrebljavaju alkohol.
5
Što više površine želuca, to više proizvodi grelin, to je jači osjećaj gladi. Stoga, bolje je da se trbuh ne rasporite s obilnom hranom i vodom.
6
Da bi se smanjila razina ghrelinarazvili su posebne lijekove za gubitak težine, koji potiskuju razinu ovog peptida. Budući da ghrelin izvodi mnoge druge funkcije u tijelu, tada, zajedno s nedostatkom gladi, osoba razvija nestabilnost na stres, smanjuje imunitet, sposobnost za rad i sposobnost učenja smanjuje.
7
Također, nemojte gladovati. Ne uzimajući drugi dio hrane ghrelin mijenja metabolički ritam i tijelo počinje uštedjeti kalorije.
8
Smanjenje razine ghrelin može biti fizičkitrening, koji bi trebao trajati više od 60 minuta. Utvrđeno je da fizička opterećenja reguliraju razinu hormona koji utječu na apetit: ghrelin (povećava osjećaj gladi) i peptida YY (suzbija apetit).
9
Drugi način kontrole razine ghrelin -česti unos hrane u malim količinama. U tom slučaju, želudac neće biti prazan, a razina ghrelin će se povećati sporije. Dakle, osoba neće prejedati.
10
Najradikalniji način smanjenja razine greliina je kirurško smanjenje volumena želuca.
