Pomozite vam mono
Pomozite vam mono
Popularnost mono-dijeta objašnjava se njihovom jednostavnošćui učinkovitost. Monodieta - hrana nekom vrstom proizvoda. Postoje samo dva uvjeta: trajanje ne smije biti duže od četiri dana; dnevno ne smije jesti više od 1,5 kg odabranog proizvoda.
Različiti proizvodi različito će utjecati na tijelo. Možete odabrati mono dijetu prikladnu za vas dijetetičarom. Ovdje su neke od najpopularnijih mono dijeta kod žena:
- Apple - preporučuje se onima koji pate od visoke kiselosti želuca.
- Jedinstvenu prehranu grožđa preporučuje se za osobe s kardiovaskularnim bolestima, artritisom, visokim krvnim tlakom.
- Kruška dijeta je pogodna za ljude koji su skloni alergijama.
- Mrkva je korisna u probavnim poremećajima.
- Riža mono-dijeta pogodna je za osobe koje pate od visokog krvnog tlaka.
- Žitarica također utječe na povišeni krvni tlak.
Ako je glavni proizvod za rižu (ne poliran) ili zrno (heljde, proso), količina proizvoda treba smanjiti s 1,5 kg na 500 grama (u gotovom obliku).
Kuhanje riže, heljde ili prosa može biti običnabez dodavanja soli. Dovedite proizvod napunjen vodom do kuhanja, kuhajte dugo. Riža, heljda, proso ne smije biti previše mekan. Ispustite vodu. Podijelite rogovima u 5-6 porcija. Prije jela, okusite jelo s maslinovim uljem ili sokom od limuna.
Postoji još jedan način kuhanja riže i drugih žitarica za mono-dijetu. Proizvod se ne kuha, nego se izlije preko noći kipućom vodom.
Kuhane žitarice mogu se čuvati u hladnjaku do 5 dana.
