Savjet 1: Naš Najviši Ja i naša tijela u smislu joga
Savjet 1: Naš Najviši Ja i naša tijela u smislu joga
Tko ili što je naš Svevišnji Ja? Jesmo li naša grubo fizičko tijelo? Ili smo možda skupina tijela? Ovo je vrlo složena tema, pa nema razumijevanja, jer odgovori na ta pitanja dolaze osobi kada je dovoljno samosvjestan! Kakav je način da se prakticirate kako bi se ovo razumije?
Jedna od metoda koja pomaže razumjeti tko smou stvari, meditacija. Na primjer, meditacija na fizičko tijelo daje nam razumijevanje da naše tijelo nije naš Ya Isto tako, meditacija na suptilan i uzročnog tijela, odnosno tijela, dovodi do spoznaje da imam ne naše tijelo.
Jednom kada su ove tri razine razrađene, to jest miradio s bruto, suptilna i kauzalnog tijela, dolazi sposobnost kontroliranja naše tijelo. Čim se ne slažemo s našim tijelima u našem razumijevanju, ova vještina dolazi vrlo brzo.
Zašto se to događa? Ona proizlazi iz činjenice da razumijemo da smo i naša tijela potpuno drugačiji. Ne samo da to znamo na teoretskoj razini, na razini povjerenja u znanje, već to možemo osjetiti! Već znamo da nismo ovisni o tijelu! A onda, iz onoga što ne ovisi, pada pod našu kontrolu!
Možemo raditi s tijelom na razini kojaako, recimo, ne volimo nešto u njemu, lako ga mijenjamo i promijenimo onako kako želimo! Ako nismo u potpunosti svjesni da nismo ovisni o tijelu, onda je to kao situacija kada se mi pokušavamo izvaditi iz rupa po kosi.
Ako pokušamo kontrolirati naše tijelo u tomevrijeme kada nismo primili znanje da nismo ovo tijelo, takvi će pokušaji dovesti do razočaranja i neuspjeha! Mi, s jedne strane, podsvjesno sebe smatramo našim tijelom, as druge strane pokušavamo kontrolirati. Ovo je proturječje! Ispada situaciju, kao da drži jabuku u jednoj ruci, i pokušava ga otrgnuti s druge strane.
Svi naši pokušaji da upravljaju našim tijelom sve dok ga ne razradimo u meditaciji beskorisni su!
Postoji takav film snimljen sedamdesetih godina"Indijski jogiji, tko su oni?" Tamo je jedan čovjek pio kiselinu i malo stakla. Tako je prikazana najsnažnija sposobnost kontrole vašeg tijela! Zapadni je čovjek privučen takvim sposobnostima. Na primjer, mogućnost sjediti na noktima ili hodati na slomljenom staklu. Takve sposobnosti će doći na svoje u trenutku kad shvatite da niste vlastito tijelo!
Riječ je o fizičkom, grubom tijelu. Sljedeći korak je kada praktičar radi sa svojim suptilnim tijelom. Kada je riječ o razumijevanju da je suptilno tijelo za vas autsajder, poput odjeće, sposobnost upravljanja upravljanjem vašeg iskustva i senzacija. Ovo je vrlo visoka razina joge!
Konačno, treća faza je upravljanjemisli! Ovo je već najviša faza. I ljudi koji su ga dosegli, ovo je učiteljica Yoge! Upravo u ovoj fazi moći ćemo potpuno kontrolirati naše tijelo! Nešto za nas, na primjer, ne odgovara nama. To možemo lako promijeniti kada želimo!
U knjizi "Victory Gorokho" to je pitanjeGorokho je, kako bi učio Učitelja, pretvorio u ženu. Učinio je to jer su plesači dopušteni u palaču. I u ovom je obliku Gorokho plesao za učiteljem, sve dok nije izašao iz zamračenog stanja. Zatim se ponovno pretvorio u čovjeka.
Joga nam govori da na tako visokoj razinisvijest da to nije teško! Ako ovo pitanje pristupamo aksiomatski, onda to doista nije problem za visoko razvijenu dušu. Zato što nemamo seks! U ovom životu, na primjer, jesmo muškarac, au slijedećem, jako puno možemo postati žena.
Savjet 2: Najprikladnija yoga za osobe koje vode sjedeći stil života
Odabir vrste tjelesne aktivnostičiniti, bilo bi dobro da se neka osoba razmišlja, a što, zapravo, nije dovoljno za svoje tijelo u svakodnevnoj stvarnosti. Ako se osoba bavi ručnim radom na glavnom poslu, najvjerojatnije neće razmišljati o dodatnom utovaru svojeg tijela u svoje slobodno vrijeme. A ako je osoba angažirana u intelektualnom radu i radi na računalu, onda bi trebao razmišljati o tome kakav posao tijelo još treba dati.
Moderan čovjek provodi dosta vremenasjedeći položaj. Sjedimo obično na računalu, kod kuće i na poslu, kada idemo na posao, u privatnom automobilu i javnom prijevozu. Kada je vikend prikladan, tijelo također rijetko prima potrebnu opterećenost. Ili gledamo film, ili idemo u kafić i posjetimo, gdje sjedimo za stolom. Sve je ovo divno. S gledišta da je borba za preživljavanje oštro smanjila tempo, a mi više ne trebamo stalno trčati negdje i previše naprezati. Ali je li to dovoljan broj pokreti u našem tijelu da bi se zadržao toniran? Ne, definitivno nije dovoljno!
Slične poteškoće s nedostatkom fizičkogMudraci antike doživjeli su pokrete, koji su meditirali nekoliko sati zaredom u istoj nepokretnoj pozi. Kriya Yoga im je pomogla. Kriya Yoga je dinamična praksa u kojoj se pokrete odabiru u određenom slijedu. Treba napomenuti da su ti kriya odabrani na takav način da su u jednoj sesiji uključene sve glavne skupine mišića.
Tijekom praktike kriya yoge proučavamo onemišići, koji se ne koriste u našem svakodnevnom životu, ali, ipak, trebaju biti u tonu da bi tijelo ostalo zdravo za dugo vremena.
Dakle, odlučili smo da je Kriya Yoga ono što nam treba. Što treba započeti? Idealno, započnite pisanjem u centar joge. Iskusni učitelj će vam pokazati kako prakticirati kriya yogu.
Imajte na umu da za početnikePostoje varijante događaja kriya, u kojima je skup vježbi isti, a oni se izvode manje u vremenu. Ali čak i ako padneš u mješovitu grupu gdje su uključeni početnici i praktičari s iskustvom, sami možete regulirati taj posao. Na yoga je važna načela sklada i nenasilja. Iskusni instruktor joge će vam reći o tome.
