Protein: Pros i Cons
Mnogi ljudi znaju da protein pomaže brzo iučinkovito pumpati mišiće. Međutim, boji se to uzeti, s obzirom da je štetno za zdravlje. Zapravo, sve nije tako zastrašujuće, jer je protein napravljen od prirodnih proizvoda.
Postoji mišljenje da svaka sportska prehrana, uuključujući proteina, nosi štetni za zdravlje. Neki vjeruju da se protein može izazvati ovisnost sportaš, utječe na potenciju, oštećuje jetru, srce i odgovoriti pochek.Slozhno zašto postoji takav protein povezan s, ali ne kao loše i zastrašujuće što su prikazani neki ljudi.
Kako se proizvodi protein?
Oni koji vjeruju da protein pripadakemijskih pripravaka, duboko su pogriješili. Ako uzmemo u obzir općenito, protein je svojevrsni koncentrat prehrane proteina. Uz pomoć posebnih tehnologija, prirodni proizvodi se obrađuju tako da nema nepotrebnih komponenti. Kao rezultat toga nastaje protein.upotreba
Kao tvrtke koje proizvodeproteina, može ga koristiti ljudi bilo koje dobi. Istovremeno, zdravlje nije zaražena. Međutim, još uvijek postoji neka šteta, ali ako ga usporedite s škodom koju slastice i brza hrana donose, to je beznačajno. Protein potiče brzo stvaranje mišićne mase. Neki sportaši koji dolaze u gyms ne zamišljaju dan bez proteina. Oni ga koriste zajedno s običnom hranom. Postoji vrsta ovisnosti, čak i psihološka ovisnost. Kao što znate, svaka je ovisnost već loša. Prije pola stoljeća ljudi nisu znali što je protein, pa su jeli svježi sir, jaja, meso, ribu, tjesteninu i postigli izvrsne rezultate! Protein. „Protiv”
Kao što je već gore spomenuto, protein dovodi doovisnost. Zamjenjuje uobičajenu hranu. Mnogi sportaši čak konzumiraju proteinske kekse - toliko su uronjeni u ovaj problem. Ako imate bubrežnu bolest, bolje je odustati od proteina. Proteini u velikom broju mogu pogoršati bolest. Ali moderni profesionalni sportaši pokušavaju ne pretjerati s njim. Uobičajena uporaba obično ne šteti unutarnjim organima. Ako čovjek konzumira protein soje, koji se često nalazi u bjelančevinama, može imati nuspojave zbog ingestije fitoestrogena, koji je sličan ženskom spolnom hormonu estrogenu. Ovaj protein soje može uzrokovati alergije. Protein će uzrokovati štetu ako ga konzumirate, a ne promatrajte dozu. Protein sadrži puno dušika, koji se izlučuje kroz urin. Ako jedete proteine u velikim količinama, ili malo fizički, protein neće izgraditi mišiće, već će se izlučiti u urinu. To dovodi do ozbiljnog stresa na bubrege. Stoga, s visokim unosom proteina preporuča se piti najmanje 4 litre vode dnevno. Protein. „Za”
Protein je lako probavljiv protein. To znači da djeluje kao građevinski materijal za mišiće ljudskog tijela. Uz njegovu pomoć, muskulatura brzo raste. Štoviše, to je prirodni proizvod koji ne sadrži kemiju. Ako ga koristite u uobičajenom iznosu, neće biti ozbiljnih zdravstvenih problema. Trenutačno postoji nekoliko različitih vrsta aditiva. Svaka ima svoje jedinstvene osobine. Na primjer, protein koji se lako probavlja nakon treninga ili se brzo apsorbira odmah nakon buđenja. Ali proteina, koja se polako probavlja, poželjno je primijeniti prije spavanja. rezime
Protein nosi više pozitivnih,a ne negativno. Mnogi "pitching" jednostavno ne zamisliti život bez ovog čuda modernosti. Glavna stvar je zadržati dozu bez pretjerivanja i stalno uključivanje u strukturu vašeg tijela. Tada se vjerojatno neće pojaviti nuspojave.
